Чи вдалося вам під час свят «натягнути» на себе кілька зайвих кілограмів? Не хвилюйся, ти не сам з ним ... (Я знаю, я знаю: ти не втішений, якщо це корисно для когось іншого!) Що вони не починають з таким ентузіазмом, як ті прокляті фунти підскочили ? Тоді тепер, у кількох постах, я поділюсь з вами простим «секретом», який ви можете зіграти в будь-який час, щоб ви могли легко стряхнути зайве! Насправді я кажу краще: не придумається:)! Ось, “камінь мудрих” ...

втрата

Ви вже боїтеся розслаблення, свободи, свят, адже, коли ви трохи «заспокоюєтесь» і не ведете весь час білочне колесо, ваші кілограми вже набирають вагу? Як можна позбутися їх, але тепер назавжди? Це простіше, ніж ви думаєте!

Якщо ви давно читаєте мої інформаційні бюлетені, можливо, ви знаєте мою філософію: я отримую "висип" від усіх видів "лікування" - навіть самого слова:)! Я глибоко відкидаю це, я в це не вірю, насправді, більше того, я на власному досвіді переконався, що це НЕ ПРАЦЮЄ! У довгостроковій перспективі працюватимуть лише ті речі, які є стійкими в довгостроковій перспективі! В ПОРЯДКУ? але як потім схуднути зараз?

Детоксикація тіла - це має бути ваша головна мета, а не втрата ваги! З цією метою: регулярність - замість непоміркованості; маленькі, поступові, стійкі кроки замість широкомасштабних дій, тож за 1-2 роки - ТАК, на жаль не відразу - ви зможете досягти своєї нормальної здорової ваги БЕЗ БУДЬ-ЯКИХ ЗУСІЛЬ. Дотримуйтесь цих порад:

“Про їжу, вдруге ...” у наступному дописі, незабаром тут у блозі:)! Тут часто бувайте!

Усі думки мають значення! Вийдіть із відповіді

17 дописів

Угорська мелінда

Привіт Агі, звичайно, мене оглянули кілька лікарів, я три дні лежав у лікарні під наглядом, але тоді не відчував оніміння в руці. З тих пір я пішов до мануального терапевта, який поставив хребця посередині моєї спини, вона сказала, що дуже вийшла, я був дуже здивований, що у мене інші хребці були в повній мірі. До того, як я розпочав тест на пілатес, у мене були проблеми майже з усіма моїми хребцями. Я не хочу відступати, я не хочу втрачати свої зароблені м’язи, я намагаюся доглядати за собою.
БУДЬ ЛАСКА: НАСТОЙКА ВСІМ.

Сімонфі Агі

Ви нічого не писали про те, що сказав лікар! Ви бачили лікаря, чи не так? Якщо машина впала вам на груди (!), Це нічого ...

Синяк все одно потрібно відпочити - але хороша новина полягає в тому, що ваша рука оніміла. Обов’язково обговоріть це з лікарем! Також це може бути наслідком травми нерва ...

Я все одно чекав би тренажерний зал на вашому місці, тому що задня частина грудної клітки (кошик з ребрами) з'єднана з вашим хребтом - саме 12 задніх хребців. Тобто все, що ви робите з вправами пілатесу, обов’язково «торкнеться» грудей. Якщо там синяк, це може бути не добре зараз ...

Зверніться до лікаря + відпочинок до повного загоєння удару. І йдіть за гавканням - не залишайте цього!

Пілатес може прийти після цього:)!

Угорська мелінда

На жаль, я надіслав його двічі, але перший був не зовсім зрозумілий, і мені довелося його виправити

Угорська мелінда

Угорська мелінда

Пані Адрієн Набелек

Сімонфі Агі

Не будьте трохи розчаровані 🙂 - блогу ледь виповнився 1 місяць ... Є ще багато тих, хто воліє відповідати на мої роботи електронною поштою. Це з часом зміниться.

З іншого боку, веб-сайт зазнає повної реконструкції як за структурою, так і за функціоналом. Щось дуже супер зроблено:)! І коли ми закінчимо з цим, я впевнений, що все буде гудіти («Бомбардувальник народився!» Форум також розпочався тоді, коли за кілька тижнів було зроблено тисячі повідомлень:)). Деякі заповзятливі, активні люди, які ведуть нитку розмови та багато цікавих тем (я намагаюся «надати» останнє:))

Я радий, що статті та публікації вам корисні, і тим більше, що ви застосовуєте їх у своєму власному житті! Звичайно, у кожного є мінімуми, але усвідомленість, певний самоконтроль та добра громада допомагають вам у цьому. Я завжди чекаю тебе в блозі:)!
І останній запис у частині 2 цієї статті намагається знайти рішення для ваших проблем ...

Гарного дня: Агі

С. Б. Кріштіна

Шановні Агі та дівчата,

Стрілець Марія

Сімонфі Агі

Зміна ваги також пов’язана з людським циклом. Під час перерви - тобто під час овуляції - і безпосередньо перед менструацією організм затримує воду. Тоді трапляється так, що, мабуть, без причини і раптом язик ваг раптом виявляє на 1-2 кг більше. Коли менструація закінчується, вона нормалізується. Тоді зверніть увагу, коли у вас виникає + 1-2 кг ...

Ваш сніданок чудовий. Я не думаю, що вам потрібно робити багато зайвих, щоб відновити вагу, якою ви задоволені:)! (слідкуйте за публікацією та читайте наступну публікацію, де ви все ще знайдете “відсутні посилання”:))

Як у вас справи з фізичними вправами/спортом? Це може дуже допомогти! Мінімум 2-3 рази на тиждень, і у вас не буде проблем зі своєю вагою!

Пані Іштван Хегедес

Zsuzsanna Korner

Стрілець Марія

Шановна Маріанно!
Це, безумовно, мучить багатьох з нас під час змін. Хоча я теж не знаю, що робити зі своєю вагою, але я думаю, що це не через гормональні зміни, а тому, що я насправді не звертаю уваги на те, що я їжу. На жаль, чимало солодощів також підсковзує. Однак я знайшов дуже хороше рішення для інших проблем (припливи, пітливість, припливи, прокидання вночі, серцебиття). З початку грудня я п'ю чай дядька Джурі Сабо, «трав'яного чоловіка з Бюкка». Протягом багатьох років я теж пробував кілька методів лікування, ніщо не дало остаточних результатів. Назва чаю - «Чай зрілих жінок» (це вже така приємна назва), його можна замовити в Інтернеті або придбати в офісі Pest. Веб-сайт порівняно легко знайти. Оскільки цей чай мене взяв. зробило це практично безсимптомно за півтора місяці, зараз я пробую і їх чай для схуднення. Можливо, вам слід спробувати і трав'яний чай, адже якщо ваші «гормони» в порядку, можливо, ви зможете легше впоратися зі своєю вагою. У будь-якому випадку я вас підтримую. З повагою, Марія Стрілець

Шук Маріанна

Шановний Ágiés, всі читачі!

Кожен відчуває, що його проблема відрізняється від інших, тому я з ним однаковий. Спускайтеся, хоча я з’їдаю вдвічі менше, ніж раніше. Я дійсно приділяю пильну увагу, наприклад. На сніданок я з’їдаю 2 невеликі скибочки Update1.bread 1-1 скибочки з нарізкою або просто з маслом + 1 яблуко або апельсин, обід лише одного виду, або суп чи овочі, вечеря нічого, якщо я можу «їсти», у мене квашена капуста, я їжу досить повільно або з фруктами. їжте повною мірою в будь-який час, незабаром я відчуваю, що добре жив. У мене виразка шлунка, наприклад, потім з’являється кислота і біль. Я хочу схуднути щонайменше 8 кілограмів. Усі хороші ідеї та поради, які я хотів би прочитати.
Спасибі заздалегідь.
Гарного дня!
Szucs Marianna

Угорська мелінда

шановна Габріелла, спробуй 9-денну дієту, вона у мене спрацювала, я схудла на 8 кілограмів, мені навіть вдалося скинути двох своїх подружок, і ми навіть їли хороших. Мені не потрібно спостерігати за вологим днем, я роблю пілатес тест, так що я вже мускулистий

Ірен Калмар

На сніданок я часто їм терті яблука, перед ними апельсини - не завжди, Actimelt - завжди, і після цього п’ю 4-8 дл чаю, коли. Влітку я їжу сезонні фрукти, дуже рідко на сніданок Торт з медом (без масла) і какао 4 дл. Це настільки рідко, що означає максимум 2-3 сніданки на рік. Мій інший улюблений сніданок - мюслі з волоськими горіхами, фундуком, насінням соняшнику, гарбузовим насінням, а потім чай (green4t, свіжотертий імбир 4-8 дл. Це теж відносно рідко - зараз терті яблука - моє улюблене. Це не повинно змінитися. - мої зморшки розгладились, хоча ваги не дають обнадійливого результату, зараз я на 2 кг більше, ніж коли я задоволений своєю вагою.

Яка ваша порада? Як назавжди позбутися 2 кг? Мій власний метод простий: я не їжу, просто п’ю або не їжу цукерки, поки на вагах не з’явиться те, що я хочу бачити. На жаль, бувають ситуації, коли ці +/- 2 кг з’являються за ніч. Я завжди зважуюсь перед сніданком вранці, завжди в однакових вагах.