гачи

каша з вівсом Вони є улюбленим сніданком багатьох людей і в різних країнах. Вони є найбільш здоровим варіантом, який включає вуглеводи для початку дня. Якщо ми також додамо вітаміни та фруктозу, плюс волокно бонус з ківі, ми, можливо, створюємо один із найкращих сніданків, який ми можемо мати. Відкрийте для себе рецепт каші з ківі, який вас здивує.

Інгредієнти каші з ківі

  • Вівсяні пластівці за смаком
  • 250-300мл. молоко
  • Ківі та банан (нарізаний)
  • Натуральний підсолоджувач та сіль за смаком
  • 100% натуральний підсолоджувач на основі еритритолу та стевії. Натуральний аромат і на 100% однорідний, з текстурою, дуже схожою на цукор. Жодних штучних ароматів та ароматизаторів. Підходить для веганів та вегетаріанців. Не ГМО. Сертифіковано KOSHER та відповідає HALAL. Зроблено в Іспанії з найвищими стандартами якості (FSSC 22000).

Підготовка

  1. Ми будемо використовувати a глибока чаша, хоча якщо ми збираємося підготувати його лише для себе, ми можемо використати і менший. Додаємо кількість молоко що ми збираємось використовувати, вівсянка, і дуже маленька щіпка Сіль. Перемішуємо і нагріваємо в мікрохвильовці. Перш ніж вона досягне високої температури нагрівання, виймаємо, розмішуємо і розігріваємо поки не буде досягнуто належної температури. Ми повинні бути обережними, щоб молока не було переповнення коли нам стає жарко.
  2. Після гарячого додаємо натуральний підсолоджувач, а зверху кладемо вибрані інгредієнти. У цьому випадку ми будемо використовувати нарізаний ківі та банан. Також подобається додатковий інгредієнт, Ми можемо додати меленої кориці вище, або чіа.

Як бачите, готувати кашу на ківі простіше, ніж здається. Без особливих зусиль ми можемо приготувати хороший здоровий сніданок з фруктами.

Більше рецептів з ківі

Підсумок рецепта:

Каша з ківі

✅Вівсяна каша - улюблений сніданок багатьох людей, і в різних країнах. Відкрийте для себе рецепт каші з ківі, який вас здивує. ✅

Вид: Сніданок

Кімната: Фітнес

Ключові слова: Каша з ківі

Вихід рецепта: 2 порції

Калорії: 147 ккал

Час підготовки: PT10M

Час приготування: PT10M

Загальний час: PT20M

Інгредієнти рецепта:

  • Вівсяні пластівці за смаком
  • 250-300мл. молоко
  • Ківі та банан (нарізаний)
  • Натуральний підсолоджувач та сіль за смаком

Інструкція щодо рецепта: Ми будемо використовувати глибоку миску, хоча, якщо ми збираємося приготувати її лише для себе, ми можемо використовувати меншу. Ми додаємо кількість молока, яке ми збираємося вживати, овес і дуже маленьку щіпку солі. Перемішуємо і нагріваємо в мікрохвильовці. Перш ніж вона досягне високої температури, ми видаляємо, розмішуємо та розігріваємо до досягнення відповідної температури. Ми повинні бути обережними, щоб молоко не переливалося, коли ми перегріваємось. Як тільки стане гарячим, ми додаємо натуральний підсолоджувач, а зверху кладемо вибрані інгредієнти. У цьому випадку ми будемо використовувати нарізаний ківі та банан. Також як додатковий інгредієнт ми можемо додати зверху мелену корицю або чіа.