хороше

Дієтолог проводить аналіз харчової цінності рецептів Гарбузове рагу від Карлоса Аргіано та Еви Аргуїо з печивом.

РЕЦЕПТ З ГАРБУЗИНИ

Гарбуз:

Це овоч, в якому багато клітковина Y мало калорій, тому це дуже цікаво в дієтах для схуднення.

До того ж це так очищення, допомагає нам виводити токсини та затримку рідини.

Гарбуз допомагає нам регулювати запор іВ вдосконалити травлення коли є проблеми зі шлунком.

Безглютенова крупа, придатна для целіакія.

Це дає нам цукор, який нам дає енергія для здійснення нашої діяльності.

Це здоровіше качан кукурудза, ніж кукурудза, до якої вони додають цукор.

Товста локшина:

Це злак, відмінний від кукурудзи, який є клейковина.

білки що злаки нам забезпечують, є неповними. Ось чому макарони зручно супроводжувати горіхами, бобовими, молоком або м’ясом, щоб отримати якісні білки.

Макарони не товстіє якщо ми готуємо його з невеликою кількістю жиру, його наявність рекомендується 1-3 рази на тиждень, щоб дієта була збалансованою.

Кінза:

Коріандру добре уникати газів.

Монетний двір:

Рекомендується включати м’яту, оскільки ми розслабитися.

Петрушка:

Петрушка допомагає нам усунути затримка рідини.

У ньому є речовини, які захищають серце та підсилюють захисні сили.

Це допомагає нам вдосконалюватися травлення, полегшення функції печінки.

РЕЦЕПТ ТОРТУ НА КУКІ

Ми доповнюємо рецепт насиченим бісквітним пирогом, потужним домашнім десертом, так що помірний раціон.В

Це може бути частиною закуска для дітей, оскільки у них є шоколад, який вони люблять, молоко, що забезпечує кальцій та печиво.

молоко Це найкраща їжа для кісток, і рекомендується приймати 3 склянки на день. Крім того, це допомагає регулювати напругу і не набирати вагу. Краще приймати молоко дня, а у випадку з дітьми їм завжди слід давати незбиране молоко.

ягоди вони мають інтенсивний колір завдяки речовинам, які захищають нас від серцевих захворювань. Їх рекомендують людям з високим кров’яним тиском.