Це ідеальний час для неї! Просто дотримуйтесь плану дієти з гарбуза, і через два тижні ви станете новою людиною.

дієта

Схуднути за допомогою гарбузової дієти на п’ять-вісім фунтів!

Немає кращого часу, ніж рік, щоб сісти на гарбузову дієту. Вам слід дотримуватися гарбузової дієти протягом двох тижнів і позбавити своє тіло від п’яти до восьми фунтів. Ця дієта є дуже здоровою, крім того, що вона схудне, оздоровить ваше тіло, очистить кишечник і навіть допоможе організму омолодитися!

Вітамінна втрата ваги

Гарбуз ідеально підходить для схуднення. Він містить білки, жири, вуглеводи, пектин та такі мінерали, як калій, кальцій, залізо, цинк та вітаміни з груп B, C, E, PP або A. Він також має злегка послаблюючі властивості, що не шкодить під час дієти. Гарбуз також унікальний тим, що містить вітамін К, який допомагає регулювати щільність крові, і Т, який регулює обмін речовин. Ми скажемо вам, що ці два вітаміни рідкісні, ви не знайдете їх з іншими видами овочів!

Під час цієї дієти кожен прийом їжі слід вживати вчасно. Якщо ви занадто зайняті, вам слід скласти план відповідно до власного способу життя та своїх повсякденних обов’язків. Дозволена дієта включає закуски, що містять несолодкий фруктовий чай або каву без цукру або звичайної мінеральної води.

Ось так виглядатиме ваше дієтичне меню:

День 1

Сніданок: гарбуз з морквяно-лимонним соком, гарбузова каша зі злаками (рис, пшоно або овес)

Обід: овочевий суп з гарбузом (спеції, морква, цибуля, невелика кількість картоплі, зелені листові овочі та рослинні олії)

Вечеря: смажений гарбуз

2 день

Сніданок: гарбузовий салат, гарбузова каша та крупи

Обід: гарбуз-сирець, овочевий суп

Вечеря: фрукти на ваш смак

День 3

Сніданок: гарбузова каша, овочевий салат

Обід: овочевий суп та локшина (крім картоплі)

Вечеря: дві скибочки тостів з гарбузовим салатом та ананасом

День 4

Сніданок: гарбузова каша, овочевий салат

Обід: овочевий суп та смажений солодкий перець

Вечеря: гуляш з гарбуза, овочів та грибів

На п’ятий день вам слід повільно почати повторювати меню. Дієта, поки ви не досягнете бажаної ваги, але не більше двох тижнів. Ця гарбузова дієта не має побічних ефектів, але вона не підходить людям, які мають проблеми з травним трактом. Якщо ви включите в свій дієтичний режим півгодинні прогулянки, ви побачите результати своїх зусиль набагато швидше.