Насолоджуйтесь здоровим і домашнім рецептом гарбузового пирога, який крім того, що забезпечує велику кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантних сполук та найкраще: він містить дуже мало калорій.
Гарбуз - один з найбільш вживаних взимку овочів, вони непереборні!
Існує багато видів гарбуза, усі їстівні, хоча чим вони більші, тим краще для приготування. І оскільки в «Сучасному житті» ми любимо смачно їсти, доглядаючи за своїм здоров’ям, ми показуємо вам переваги його вживання.
Сьогодні ми розповідаємо вам не тільки про те, яка користь від вживання гарбуза в торті, або, як вони відомі в інших місцях, лагенарія та кукурбіта.
Ми також включаємо рецепт, який дуже легко і швидко зробити, щоб ви могли поділитися з родиною та друзями.
Переваги гарбузового пирога, також відомого як гарбузовий пиріг
Дві переваги споживання гарбуза полягають у тому, що вони забезпечують велику кількість клітковини та 100% необхідної добової норми вітаміну А; вони також забезпечують багато вітаміну С, рибофлавіну, калію, міді та марганцю. І якщо я скажу вам, що цей овоч допомагає вам схуднути. Це лише сприяє 27,3 Ккал на 100 грамів ви наважуєтеся частіше випробовувати його властивості?
Ось інші переваги включення кабачків як більш часто повторюваних продуктів у своєму раціоні.
- Будучи їжею, багатою каротиноїдами, вона запобігає серцевим захворюванням та багатьом дегенеративним наслідкам старіння.
- Він є частиною протиракової їжі, оскільки має ацетиленіки, групу метаболітів, які, як відомо, борються з розвитком пухлин
- Вживання гарбуза допомагає чоловікам захистити здоров’я сперми завдяки своїм антиоксидантним властивостям та зменшує ризик раку передміхурової залози
- Гарбузове насіння - це концентроване джерело мінералів та вітамінів, із 30 грамами білка, 110% добової норми заліза та 559 калоріями, але без холестерину, що чудово впливає на здоров’я серцево-судинної системи.
- У сквоші є поживна речовина, яка розслаблює тіло, заспокоює нерви, покращує сон і передає сигнали між нейронами.
- Неважливо, вариться вона, вариться, салатується, готується на пару, сире, змішане чи просто свіже, а також укусами, у будь-якому випадку ви гарантуєте його користь для свого організму.
Відчуйте, що ви насолоджуєтеся перевагами веганського рецепту з гарбузовим бісквітом!
Пам'ятайте, що ви можете приготувати торт, суп, торт, креми, цукерки, салат, навіть каву з гарбузом.
РЕЦЕПТ ГОРБОВОГО ТОРТА
Відмінна ідея - насолодитися смачним пирогом, тому дотримуйтесь інструкцій цього рецепту на 10 порцій, ідеально підготовлених для всієї родини.