Красива фігура завдяки скакалці? Так!
Вам також потрібно було б скинути зайві кілограми цього року? Ви ненавидите біг, але все одно намагаєтесь бігати щонайменше 5 кілометрів на день? Хоча біг є одним з найкращих фізичних навантажень для схуднення, є й інші види спорту, які дозволяють остаточно схуднути або навіть значно зміцнити м’язи.
Чому стрибки є ідеальним видом спорту?
Стрибки - одна з найпопулярніших фізичних навантажень сьогодні. Адже стрибати можна в основному куди завгодно - вдома та за кордоном, що можна вважати величезним плюсом! Під час стрибків ви залучаєте все тіло, тобто верхню і нижню частину, коли відбувається зміцнення, зміцнення і схуднення. Ви також можете позбутися негарного целюліту і навіть неприємних болів у попереку. Завдяки стрибкам ви формуєте свою дупу, а також м’язи живота, тому, якщо ці ділянки для вас проблематичні, це може закінчитися назавжди. Ви можете стрибати кількома способами, або на одній нозі, уздовж, або вперед, або назад. Звичайно, якщо ви новачок, деякі вправи можуть бути для вас складнішими, тому спочатку краще стрибати.
Як я стрибаю?
Під час стрибків важливо дотримуватися одного з правил, щоб уникнути небажаних травм або травм. Найголовніше - стрибати низько і досить швидко, і потрібно тримати спину прямо. Просуньте живіт всередину, дивіться вперед і не згинайте без потреби лікті. Тримайтеся подалі від передньої частини стопи і не забувайте глибоко дихати. Натомість не перестарайтеся, але з часом ви можете збільшити інтенсивність і кількість стрибків, сміливо встановлюйте мету 60 стрибків на хвилину.
Сучасна скакалка, в яку ви одразу закохаєтесь
Сьогоднішні скакалки оснащені вбудованим лічильником, завдяки якому ви знаєте, скільки у вас стрибків і навіть скільки часу ви стрибаєте або скільки калорій ви спалили. Якщо пропуск для вас занадто легкий, ви можете потягнутися за скакалкою. У скакалці є навантаження, завдяки чому стрибки будуть більш динамічними, але і швидшими. Виберіть скакалку, яка має зручну ручку, яка забезпечить надійне та зручне зчеплення. Чи знали ви, що таким чином можна також зміцнити передпліччя та зап’ястя?
Бандаж для захисту ваших кебів
Якщо ви не наважуєтесь стрибнути через мотузку через проблеми з кебами, не соромтесь і потягніться за бинтом. Колінний бандаж виготовлений з якісного, але в той же час гнучкого матеріалу, який адаптується до форми коліна. Він забезпечує зміцнення і стійкість коліна, завдяки чому збільшує кровотік в цій області. Якщо ви постраждали під час занять спортом, вибір відповідного бандажа полегшить ваш біль, тому ви можете в основному робити будь-які рухи без болю.!
InSPORTline, яка є однією з найбільших та найкращих роздрібних магазинів фітнесу на словацькому ринку, пропонує не тільки широкий асортимент скакалок або бандажів, а й інше тренажерне обладнання, завдяки якому ви будете відчувати себе в формі цілий рік.!