порада

Ілюстрація зображення
Джерело: Shutterstock
Ілюстрація зображення
Джерело: Shutterstock

Ми порадимо вам, як позбутися від ангіни або заїкання, що допоможе вам при депресії, і як можна збільшити споживання заліза без ліків.

Болить горло?

Обов’язково не полоскати горло і не лікувати алкоголем. Міцний алкоголь принесе більше шкоди, ніж користі, оскільки він пересушить слизові оболонки і зробить вас ще більш схильним до хвороби. Натомість вибирайте полоскання горла сіллю, часником, медом або імбиром.

Ви в депресії?

Побалуйте себе ще помідорами, які містять лікопін. Він має антиоксидантну дію і, на думку лікарів, піднімає настрій. Але будьте обережні, звідки беруться помідори, щоб ви не отримували більше хімії, ніж корисні речовини.

Знову лоскотання?

Ми маємо для вас ще один рецепт. Вам не потрібно лякати або затримувати подих. Потрібно лише покласти кілька крапель винного оцту на цукровий кубик або вичавити половину лимона. Це допомогло?

Маленьке залізо?

Не потрібно тягнутися до ліків. Спробуйте спочатку натуральний рецепт. Щодня ласуйте жменею горіхів кеш'ю, які не тільки містять багато заліза, але також містять вітамін К та фолієву кислоту. Якщо ви вже готуєтесь до літа, вам напевно буде приємно, що ці горіхи мають відносно мало калорій.