звички

Гарні звички, гарантоване здоров’я

Як відомо, доктор Кончіта Відалес зазвичай виступає у всіх ЗМІ. Однією з останніх його співпраць став журнал Target Bienestar.
Окрім багатьох інших тем, наголошується на необхідності йти до справжніх професіоналів, щоб не піддавати здоров’ю ризик. І саме це, як вони вказують у публікації, "Те, що працювало для вашого сусіда, не обов'язково буде працювати для вас"

Якщо ми розглядаємо можливість розпочати дієту або розпочати здоровий спосіб життя, необхідно дати пораду справжнім професіоналам. Пам’ятайте, що кожен організм - це той, кожен організм, різний і унікальний.

Ви хочете знати, яких вказівок дотримується сама доктор Відалес? Ми тобі говоримо!

  • Повний сніданок, без підрахунку калорій. Пам’ятайте, що існує прямий зв’язок між тим, що ви їсте, і тим, що ви спалюєте. З цієї причини доктор Відалес часто практикує фізичні навантаження (2-3 рази на тиждень).
  • Вода - чудовий союзник. Вживання двох літрів води на день, так чи так, забезпечить вам зволоження та допоможе заспокоїти занепокоєння.
  • Коли голод ховається, боройтеся з ним здоровою їжею. Дра Відалес завжди має в холодильнику шматочки моркви та селери, готові до вживання.
  • Особлива увага до того, що ми купуємо в супермаркеті. Погляньте на маркування та переконайтеся, що він не має дуже тривалого терміну придатності та чи містить у них найменшу можливу кількість насичених жирів та простих цукрів.
  • Щоб мати можливість вибору, завжди свіжі продукти.
  • Організовуйте тижневе меню, щоб не їсти нічого.
  • Фруктові та овочеві соки завжди присутні в нашому раціоні. Доктор Відалес залишає один день на тиждень дієту для детоксикації, відпочинок печінки та нирок, а також вітаміни та антиоксиданти. Якщо ви хочете дізнатись більше про його детоксикаційну дієту, натисніть тут.
  • Давайте мати вдома шухляду з цитрусовими та хрестоцвітними овочами (капуста, цвітна капуста, ріпа тощо). "Лимонна вода лікує все", - визнає д-р.

Ось деякі хитрощі або звички доктора Відейлеса. Ми вже включили їх у наш розпорядок дня, і ви?.

Якщо ви хочете прочитати повне інтерв’ю, натисніть тут.