Гарного вечора. Я хотів би запитати, чи вдалося вам схуднути навіть без спеціальної дієти?
Так, 20 кг хоче, щоб це було виправлено в "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Так 20 кг потрібно твердої волі
А натхнення для j? U00eddla? Я завжди зазнаю невдачі через кілька днів через те, що я насправді не знаю, що сказати "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
А харчове натхнення? Через кілька днів мені завжди не вдається, що я насправді не знаю, що приготувати
Забронювати фітнес та їжу? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Забронюйте фітнес та їжу?
Є багато груп, де можна шукати натхнення чи класичну їжу, але не жирне біле борошно тощо. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Є багато груп, де можна шукати натхнення чи класичні страви, але не жирного білого борошна тощо.
Я також. 15 кг як писав Саймон. воно хоче твердого вола. можливо? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я також. 15 кг як писав Саймон. воно хоче твердого вола. можливо?
Його не можна використовувати на лічильнику. Hl \ u00edd \ u00e1m si uededjem denn \ u011b макс. 5500kj. і фунти знижуються. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
У мене немає спеціального меню. Я спостерігаю за своїм щоденним доходом макс. 5500 кДж. і фунти знижуються.
Як і де ви розрахували свій щоденний дохід? Будь ласка? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Як і де ви розрахували свій щоденний дохід? Будь ласка?
Я встановив таблицю калорій, і вона написана на великій кількості їжі. Довелося спочатку все зважити, але зараз у мене на очах. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я встановив таблиці калорій, і це написано на великій кількості продуктів. Що спочатку мені довелося все зважити, а зараз я в настрої.
Ясн \ u00e9. Всі знають, наскільки вони бідні, вони просто повинні ховатися? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Зрозуміло. Кожен може схуднути, їм залишається лише приховувати ?
Я втратив 11 кг без жодної, в основному сходи на 4-му поверсі без ліфта і маленької дитини під рукою? denno denne aj 5x denne? to je motiv \ u00e1cia "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Так, без меню я схуд на 11 кг, особливо сходи на 4 поверсі без ліфта і маленької дитини на руках? щодня щодня і 5 разів на день - це мотивація
Ідеального меню не існує? ви худнете за допомогою звичайної дієти, якщо ви також залучаєте рух. Тримайте великі пальці "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ідеального меню не існує? за допомогою звичайної дієти ви схуднете, якщо будете також задіяти рух.Я стискаю пальці
Так, і я сподіваюся, що це знову вдасться? \ НІ мені було 36 \/38, і я все з'їв . Я взяв ліки. але я їх більше не беру і їм все, просто для того, щоб виміряти . і рухаюся, основа регулярна . не переїдайте . стискаю пальці \, 2764 \ ufe0f, шаблон " Неухвалено " >
Так, і я сподіваюся, що це знову вдасться? Мені було 36/38, і я з’їв все повністю . Вживав ліки. але я їх більше не приймаю і їм все, лише до певної міри . і рухаюся, основа правильна . не переїдайте . я тримаюся за великі пальці
У мене погане відчуття піднебіння та гіпнозу, я схудла за 9 місяців 9,5 кг. Я переслідував усі події, які існують у моєму житті, але це мені найбільше підходить. Я харчуюся тим, що хочу, намагаюся бути здоровим, але якщо я також відчуваю себе пельменем чи десертом, якщо це поміщається в щоденну чашку? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Погана кількість калорій і гіпноз, я втратив 9,5 кг за 9 місяців. Я перепробував майже всі дієти, які існують у моєму житті, але це мені найбільше підходить. Я харчуюся тим, що хочу, намагаюся здоровим, але якщо я маю смак до свинячих вареників або десерту, якщо це вкладається в щоденні калорії?
Я розрахував калорії на день 1300 ккал від -17 кг, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Я рахую калорії на день 1300 ккал з березня -17 кг
У мене 1400:-). Тримай великий палець! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
У мене 1400:-). Схрещені пальці!
Як підрахувати калорії з приготованого обіду? Наприклад, суп "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Як розрахувати калорії з приготованого обіду, наприклад супу
Коли я поглядаю наосліп, я дивлюся на чашки з супу, додаю чашки з курячих кишень, а потім з локшини, овочів і ділю їх на порцію. По-перше, я все знаю, і коли мені вдається це робити наосліп, я знаю, скільки знаю. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Коли я роблю курку, я дивлюся на калорії з бульйону, я додаю калорії з шматочків курки, а потім з локшини, овочів і поділяю на кількість порцій та їх кількість. Я все записую, а наступного разу, коли буду робити курку, знаю, скільки.
Точно так. Завжди все підраховуйте і діліть на кількість порцій. Проста математика. В іншому випадку підрахунок калорій є дуже ефективним методом. Жінка повинна з'їдати близько 2000 ккал на день, а коли вона зменшується до 1400 або 1300, фунти прекрасно знижуються. Плюс деякі види спорту (навіть прогулянка відчувається), і це ще швидше. Тіло досягає власних ресурсів, щоб мати енергію, і втрачає від цього вагу. Це основний принцип. Насправді всі ці їдальні розраховані на нижчі калорії, а потім грайливо худнуть. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Точно так. Завжди все підраховуйте і діліть на кількість порцій. Проста математика. В іншому випадку підрахунок калорій є дуже ефективним методом. Жінка повинна з'їдати близько 2000 ккал на день, а коли вона зменшується до 1400 або 1300, фунти прекрасно знижуються. Плюс деякі види спорту (навіть прогулянка відчувається), і це ще швидше. Тіло досягає власних ресурсів, щоб мати енергію, і втрачає від цього вагу. Це основний принцип. Насправді всі ці їдальні розраховані на нижчі калорії, а потім грайливо худнуть.
Так само, як дзвінок. Люди зазвичай орієнтовані на здоров’я, іноді містять сливові кульки з цукром, але коли це виходить калорійно і погано, я щасливий. \ U00e1. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Саме так, як ти кажеш. Меню, як правило, орієнтоване на здорову дієту, в моєму іноді також є сливові кульки з цукром, але коли воно виходить калорійне і бідне, я щаслива.
Якщо я заходжу на мобільний телефон, там таблиці калорій, їжі багато, а саму їжу можна розрахувати так, що це можливо лише "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template >
Я переходжу через мобільний телефон апку таблиці калорій, там є всі види їжі, а сама їжа вже розрахована, тому я просто зважую