харчування

У цій статті ми збираємось дослідити відмінності між гастритом та диспепсією - двома захворюваннями, які часто трапляються разом та мають спільні симптоми, саме тому їх діагностика іноді затягується. Я дам вам вказівки щодо дієти при гастриті, яка, оскільки вона легко засвоюється, допоможе вам покращити всі симптоми, пов’язані з гастритом, повільним травленням, болем та/або газом або диспепсією.

Що таке гастрит

гастрит це запалення слизової оболонки шлунка. Слизова захищає від кислотності шлункових соків. Гастрит часто викликає дискомфорт після їжі. Це може бути спричинено різними причинами, зловживанням протизапальними препаратами або алкоголем, курінням, хелікобактерною інфекцією, незбалансованим харчуванням ...

A виразка шлунка це хвороба, при якій втручається кислотна секреція шлунка, стрес та/або бактерії Helicobacter pylori, що не дозволяє осередку загоїтися. Виразка розташована переважно в антральній ділянці або в більшій кривизні шлунка (виразкова хвороба шлунка або шлунка).

Якщо він знаходиться в дванадцятипалій кишці, він називається Гастродуоденальна виразка. В обох випадках основним симптомом є біль натщесерце, хоча виразка шлунка зазвичай доставляє більший дискомфорт під час їжі. Запобігає виходу їжі, тому здуття живота, нудота або блювота виникають після їжі.

виразка стравоходу (езофагіт) викликає біль при ковтанні або лежанні.

Відмінності між гастритом та диспепсією

диспепсія Це проявляється болем або дискомфортом у верхній частині живота, печінням, відчуттям повноти рано після їжі, хоча іноді симптоми починаються вранці, і людина «надувається» цілий день. За підрахунками, це вражає 30% населення.

Хоча ці симптоми можуть бути пов'язані з іншими патологіями, такими як гастрит або виразкова хвороба, більшість пацієнтів мають діагноз хронічної функціональної диспепсії.

І гастрит, і диспепсія мають такі симптоми, як дискомфорт, біль у шлунку, нудота, блювота, відрижка, печіння ...

Дієта при хронічному гастриті або диспепсії

дієта при гастриті або диспепсії (легкозасвоюваний) рекомендується пацієнтам із хронічним болем у шлунку та дискомфортом, який посилюється після їжі. Захворюваність на хронічний гастрит і виразка зростає в нашому суспільстві, деякі автори пояснюють це ступенем хронічного стресу, якому ми піддані.

дієта при газах або здутті живота (FODMAP) дуже корисний у випадку біль і набряк черевної порожнини, яку іноді можна прийняти за апендицит або інфаркт. Іноді симптоми починаються після сніданку, і людина "надувається" цілий день.

Дієта при газах або метеоризмі

Люди, які схильні до газу, як правило, мають постійні дискомфорти, які посилюються в рази частіше емоційне напруження або які нехтують дієтою. У багатьох випадках нутрощі скорочуються, і спостерігається переважання мікробіота гниття.

Обов’язково диференціювати газовий дискомфорт від болю при коліках, великої інтенсивності і що випромінюються і вимикаються. Якщо дискомфорт супроводжується частою діареєю, бажано звернутися до лікаря, до виключити синдром подразненого кишечника (СРК), також відомий як роздратований кишечник.

Одна і та ж їжа може раптово почуватись погано через тип кулінарного приготування, якщо її швидко з’їли, випили багато рідини під час їжі, ви носите тісний одяг, ви переживаєте сильний стрес або ви сперечалися під час їжі.

Першим кроком є ​​усунення молока протягом двох тижнів і перевірити, чи зменшується дискомфорт (таким чином, ми виключаємо гіполактазію або непереносимість лактози).

Уникайте їжі більш проблематично, як прості цукри (фруктоза, лактоза, сахароза), ті, багаті крохмалем (макарони, рис, хліб та бобові) та деякі сирі або недоварені овочі такі як цвітна капуста, комір і широколистяний салат.

Важливо спостерігати за продуктами, що викликають газоутворення та заповнити щоденник дієти, зробити висновки в середньостроковій перспективі.

Спробуйте розстібнути ремінь або кнопку на штанах поки ти сідаєш їсти. Коли ви помітите дискомфорт, спробуйте присісти і/або зробіть собі легкий масаж живота, і якщо ви знаходитесь вдома, ви можете надіти грілку або тканину, нагріту праскою.

Завжди носіть із собою травні ферменти ананаса та папайї, щоб полегшити травлення.

імбир Це хороший засіб для боротьби з поганим травленням, яке супроводжується нудотою та блювотою. Це також допомагає усунути гази і пом'якшити запаморочення. Крім того, він знижує рівень тригліцеридів та холестерину. Рослина імбиру також використовується в умовах дихання і діє як проносне.
Щоб приготувати настій з імбиру, подрібніть частину кореневища та подрібніть в порошку. Додайте по столовій ложці на кожну склянку води і кип’ятіть 3-5 хвилин.

Цей очищаючий відвар займає 15 днів. Це допоможе вам активізувати печінку та жовчний міхур, два з нутрощів, найбільш задіяних у травленні. Це основна частина вашого раціону при гастриті.

Дієта FODMAP

У випадках, коли дієта при хронічному гастриті або диспепсії не суттєво покращується, можуть бути включені рекомендації щодо дієти FODMAP, яка, хоча спочатку і була розроблена для людей із синдромом роздратованого кишечника або синдромом подразненого кишечника, зазвичай покращує симптоми виключення легко ферментованої їжі.

Якщо хочете ми можемо допомогти вам з дієтою при гастриті, диспепсії або газах, з урахуванням ваших смаків та симптомів. Найскладніше в дієті FODMAP - це розробка меню, і ми в цьому є експертами!

Література Дієта при гастриті:

Дієта Fodmap покращує СРК. http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085%2813%2901407-8/abstract?referrer=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076059

Західна дієта та FODMAPS.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2005.02506.x

Що ви думаєте про цю статтю про дієту при гастриті та дієту FODMAP? Пам’ятайте, що ви можете стежити за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або наш канал YouTube.