Гастроентерит - це запалення, яке виникає у внутрішній оболонці кишечника спричинені бактерією, вірусом або паразитом. Це друге за поширеністю захворювання в США. Тож слід бути обережнішим при лікуванні.

гастроентерит

Зазвичай це захворювання викликане норовірусною інфекцією. Це міститься в зараженій їжі або воді. Також може передаватися зараженою людиною. Тож будьте обережні!

Найбільш частими симптомами є

  • Діарея
  • Блювота
  • Біль у животі
  • Лихоманка
  • М'яке пляма
  • Головний біль
  • Тремтить озноб

Найкращий спосіб вилікувати цю хворобу - багато відпочивати, голодувати і пити багато води. Основна проблема гастриту - зневоднення. Тому що рідина втрачається при блювоті та діареї.

Гастроентерит, яку дієту я повинен мати?

Перш за все, важливо багато відпочивати і дотримуватися рідкої дієти. Тому вам доведеться споживати багато води, щоб усунути мікроби, що знаходяться в організмі, і уникнути зневоднення.

ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ

Можна пити вода з лимоном, травні або розслаблюючі настої, такі як ромашка, меліса, кріп, липа або трави.

Ти теж можеш вживання фруктових соків без м’якоті, спортивних напоїв або сироватки для прийому всередину. Якщо нудота повторюється, бажано зупинити свій вибір на невеликих ковтках содової коли без газу.

Протягом перших 12 або 24 годин вам доведеться продовжувати такий тип дієти, до якої ви можете додавати йогурт або ряжанку, доки блювання та діарея припинилися.

Коли ці години пройдуть, вам доведеться перейти на легку дієту, в невеликих кількостях і з невеликою кількістю приправ. Таким чином він намагатиметься нормалізувати роботу кишечника.

Почати можна з тостів, рисового пирога, вареної картоплі або моркви, відвареної або смаженої курячої грудки, білої риби, вареної шинки та свіжих і стиглих фруктів, таких як груша або банан.

Іншою важливою сполукою під час цього типу дієти є продукти з дубильними речовинами. Вони є в рослинах і плодах, які мають протизапальні та в’яжучі властивості. Що допомагає висушити і зменшити запалення слизової оболонки кишечника, що ідеально підходить для зупинки діареї.

Почнемо з докладного переліку продуктів, які слід їсти, якщо у вас гастроентерит

Отже, вам погано в ліжку, а живіт бурчить, бо ви не знаєте, що їсти, що не змусить вас кинути. Спробуйте з’їсти деякі з цих основних продуктів. Поки у вас гастроентерит і, сподіваємось, багато відпочинку, це допоможе вам відновитись у найближчі кілька днів.

Банани

Ми всі знаємо, що банани містять калію, але чи знаєте ви, що калій - це поживна речовина, яка швидко втрачається, коли у вас діарея або блювота?

Вживання бананів допоможе зменшити діарею та замінить калій у вашому організмі. Це відбувається в результаті блювоти або діареї. Найкраще те, що це дуже засвоювана їжа, коли ви хворі, щоб ваше тіло не напружувалось, поки ви її перетравлюєте.

Рис

Коли у вас гастроентерит, при відригуванні організм втрачає багато поживних речовин одночасно.. Складні вуглеводи - це чудовий спосіб якомога швидше замінити ці поживні речовини, щоб ваше тіло не стало надто слабким.

Їжте звичайний рис або трохи натуральної приправи, яка не засмутить ваш шлунок. Уникайте чогось гострого!

Крекери

Ці види печива - це проста закуска, яка смакує і допомагає утримувати будь-яку іншу їжу в шлунку, замість того, щоб повертати її назад.

Печиво містить інгредієнти, які є досить нейтральними, щоб по-справжньому заспокоїти шлунок, замінюючи втрачені поживні речовини.

Бульйон

Візьміть трохи курячий або овочевий бульйон - чудовий спосіб отримати трохи білка і жиру не надто турбуючи шлунок.

Ви навіть можете додати скибочку тосту збоку з невеликою кількістю вершкового масла, щоб це стало повноцінним прийомом їжі. Тому що врешті-решт, напевно, минув якийсь час з того часу, як ви гарно поїли.

Тост

Як і рис та сухарі, тости - це чудовий спосіб заповнити хворий шлунок, не завдаючи хаосу травній системі.

Вживання цільнозернових тостів, очевидно, є кращим варіантом для вашого здоров’я. Але якщо ви почуваєтесь надзвичайно погано, прислухайтеся до свого організму і їжте білий хліб.

Кубики льоду

Іноді грип може вийти з-під контролю, і ви не знаєте, що робити з собою, коли скаржиться шлунок. Головна мета - залишатися зволоженою. Це можна зробити, дозволивши деяким шматочкам льоду розтанути у роті, щоб повільно подавати своєму тілу потрібну йому воду.

Щоб не перевантажувати шлунок великою кількістю води.

Яблучний соус

Яблучний пюре або яблучний пюре - типова їжа для тих з нас, хто нудить або трохи нудить у шлунку, але чому це працює, коли ми в поганому самопочутті?

Яблучний компот містить пектин, який є розчинною клітковиною, що забезпечує гідратацію нашого тіла протягом нашої хвороби. Яблучний пюре також може допомогти зменшити діарею, що ніколи не буває погано.

Курка

Якщо ви починаєте відчувати себе трохи краще, курка - їжа нейтрального смаку, яка дійсно може допомогти вашому організму відновитися. Це забезпечить ваше тіло чудовими білками і не дозволить викликати рвотний рефлекс до сильних ароматів.

Ви можете з’їсти його з деякими макаронами або рисом, щоб додати харчової цінності.

Фрукти

Якщо вам потрібно переконатися, що рівень цукру в крові знаходиться на здоровому рівні. І хоча ви впевнені, що у вас є достатньо енергії для боротьби з грипом, фрукт - ваш найкращий друг.

Спробуйте додати щось у свою кашу без цукру або їсти їх у салатах.

Імбир

Імбирний лимонний чай - це те, що часто пропонують тим, хто хворий на гастроентерит. Виявляється, справа не лише в тому, що бабуся сказала, що це добре для вас, але існують фактичні наукові дослідження, які показують його переваги.

Імбир - це протизапальна та антибактеріальна їжа. Що означає, що це не просто допомагає вашій травній системі розслабитися. Але це також допомагає запобігти погіршенню вашої хвороби.

Макарони

Макарони - це фантастична альтернативна їжа для наповнення хороша клітковина вашого тіла, переконуючись, що ваш шлунок залишається твердим.

Просто пропустіть високі молочні та томатні соуси, оскільки вони, мабуть, змусять вас знову кинути.