Сьогодні я ділюся з вами чимось дуже важливим для мене: це частина моєї книги, яка незабаром буде готова до того, щоб бути відомою в цілому. Цей фрагмент стосується поєднання продуктів у нашому раціоні.
Це спеціально для тих, хто страждає від газу!
Якщо після їжі ми відчуваємо глибоку стомлюваність, головний біль, біль в області живота, гази, поганий настрій або роздратування; безумовно, ми повинні "перерахувати", що ми їмо або як ми змішуємо або їмо.

гази

Як тоді поєднувати ...

Нижче я перелічу ті взаємодії, які рекомендуються для поліпшення та полегшення процесу травлення. Все просто: краще травлення = більше енергії!
Це не означає, що "отрута" змішувати те, що не рекомендується, або що ви робите неправильно. Поставити себе в одну крайність завжди буде найгіршою комбінацією в довгостроковій перспективі. Однак це чудовий інструмент, який допоможе вашому тілу отримати більше енергії завдяки чомусь такому простому, як уникнення змішування певних продуктів для сприяння процесу травлення. Для тих, у кого метеоризм, розлад шлунку та постійна втома, ця проста зміна може значно полегшити ваші симптоми.

Не рекомендується пити рідину під час їжі.

Що ще може вам допомогти? прийміть кефір, материнську настоянку кропу, коли ви загазовані, гарячу воду з лимоном і, звичайно, їжте повільніше, добре жуючи.

Пам’ятайте про важливість гнучкості під час їжі, поза цими рекомендаціями, та експериментів із власним тілом, яке знає найбільше і може повідомити вас про симптоми життєвої сили, якщо все йде добре чи інакше, із симптомами тяжкості, дратівливості і бездушність.