НЕ ВСІ мають однакові калорії

геладопедія

НЕ ВСІ мають однакові калорії

Отримайте найсвіжіший і найсмачніший десерт літа, не шкодуючи. Або з ними, але знаючи, що ви їсте.

Влітку більшість людей (включаючи мене самого) міняють фрукти та йогурти на морозиво. Чи є більший захват від смакування поло після з’їдання паельї біля моря? Я сумніваюся. Однак ми не провели всю зиму (і частину весни) у спортзалі, щоб зіпсувати все це за п’ять хвилин.

Що таке морозиво?

Перестаньте сміятися, бо це питання - не просто дурниця. Насправді Королівський указ 618/1998 від 17 квітня визначає їх як «харчові препарати, переведені в твердий, напівтвердий або пастоподібний стан шляхом одночасного заморожування або після змішування використовуваної сировини, і які повинні підтримувати ступінь пластичності та достатнього заморожування, до моменту його продажу споживачеві ”. Будьте обережні з цим, тому що ми не повинні дозволяти їм давати нам кота на морозиво.

Це визначення є важливим (я вам його не давав), оскільки відповідно до нього морозиво поділяється на п’ять категорій, залежно від його властивостей:

1. Заморожені: Містить мінімум 5% жиру та 100% молочного білка.

два. Морозиво: Містить щонайменше 8% молочного жиру, 2,5% молочного білка і 13% цукру.

3. Водне морозиво: Без жиру або молочних білків він містить 13% цукру.

4. Молочне морозиво: Містить щонайменше 2,5% жиру виключно молочного походження та 13% цукру.

5. Сорбети: Він не містить жиру або молочного білка, але містить принаймні 15% фруктів і 13% цукру.

Хоча ви, мабуть, уже усвідомили, що найбільше набирають вагу ті, у кого більший відсоток жиру, давайте зробимо більш просту класифікацію (з назвами, які ви знайдете в пляжних барах), і з калоріями кожного з них. Давайте розпочнемо.

- Поляки

Морозиво на все життя. Оскільки його виготовляють, в основному, з водою, середня калорійність становить приблизно, 70 калорій на 100 г/мл. Але будьте обережні. Це значення стосується лише натуральних фруктових смаків. Якщо ви замовите хорхату або колу-лолі, вона матиме забарвлення та більшу кількість цукру.

- Кульки морозива

Зроблені з вершками або молоком, ви повинні бути обережними з ними. Один кулька містить від 90 до 150 калорій. Ого, ось чому ви їсте два жердини.

- Заморожені шоколадні цукерки

Це вершкові морозива, покриті шаром твердого шоколаду, і ми їх знаходимо у мигдальних варіантах, білий, темний шоколад .... 340 калорій ви їсте кожен раз, коли з'їдаєте одну. Уявіть собі двох.

- Шишки

Ідеальне доповнення до кулькової морозива. У цьому випадку на 90-150 калорій м'яча, ви повинні додати 40 калорій, мінімум, по пластині вафлі. Моральний? Совки морозива, краще у ванні.

Давайте подивимось, хто може протистояти цій трилогії. | PxHere

- Бутерброди

Ті, у яких є частково морозиво, а частково печиво або вафлі. Гарячі на підборах заморожені шоколадні цукерки с 270 калорій на одиницю.

- Заморожений йогурт

Одна із сенсацій останніх років. І так, хоч це і дуже смачно, ви повинні бути обережними, тому що звичайна ванна щось забезпечує 120 калорій. Цифра, яка збільшується, якщо додати відомі начинки.

- Сорбети

Вони містять 80% вмісту води, вони ідеально підходять для підтримки фігури. Як і ескімо, його середня калорія становить 70 калорій, приблизно.

Кілька корисних «підказок щодо морозива»

Якщо після прочитання цього ви не плануєте пробувати морозиво все літо, не хвилюйтеся. Існує простіший і здоровіший спосіб охолодитися, не виходячи з кухні. Вичавіть фрукти і покладіть їх сік у форми для морозива в морозильній камері. Ви бачили, як швидко я вирішив проблему для вас?

Якщо ви не хочете ескімо, спробуйте приготувати вершкове морозиво, але набагато натуральніше. Для цього використовуйте легкий сир або знежирене молоко, замініть цукор корицею і використовуйте, звичайно, свіжі фрукти. Нульовий жир, нуль підсолоджувачів та барвників та нуль відходів. Ваша лінія буде вдячна (і кредитна теж).