Успішних людей часто набирають з лав горезвісних неспальних. Все, що їм потрібно зробити, це спати кілька годин. Три останні американські президенти серед тих, хто мало спить. Білл Клінтон спить лише п’ять-шість годин на день, його наступник Барак Обама відпочиває максимум шість годин і часто менше. Кажуть, що Дональду Трампу потрібно лише три-чотири години для сну.

його

Видатні художники, такі як Леонардо да Вінчі, винахідники, такі як Томас Альва Едісон, або лідери, такі як Наполеон Бонапарт, мало спали. Топ-менеджери великих транснаціональних компаній також захоплюються мало сном, хоча деякі компенсують свій пост, спавши довгими вихідними.

Однак факт залишається фактом: деякі люди мають напрочуд низьку потребу у сні і так довго і довго сплять, що це негайно призведе нормальних смертних до межі психічного та фізичного колапсу. Ховаючись на задньому плані цього розпорядження ефект деяких генів.

Вже в 2009 році вчені виявили цікавий варіант гена DEC2, що дає носіям в середньому 6,25 годин сну на день, тоді як решта населення потребує в середньому 8,06 годин. Цим людям не потрібно допомагати собі кофеїном та іншими стимуляторами. Шість годин їм достатньо для сну, щоб їх подали. Однак мутація є дуже рідкісною і не лежить в основі низьких вимог до сну всіх природних неспальних.

Тому пошук генів короткого сну не припиняється. Зовсім недавно команда, очолювана фізіологом Луїсом Птачеком з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, досягла успіху в цій галузі. Результати їхніх досліджень були опубліковані у важливому науковому журналі Neuron.

Щось робити

Використовуючи цей трюк, американські пілоти-винищувачі Другої світової війни змогли заснути протягом двох хвилин

Другий ген безсоння

Дослідники в родині трьох поколінь з низькою потребою у сні натрапили на слід ще одного "безсонного" гена. Жодна з них не зобов'язана цій здатності до зміни гена DEC2. Більш детальний аналіз спадкової інформації про безсоння та її порівняння з ДНК членів сім'ї, які мають нередуковану потребу у сні, виявив особливий варіант гена ADRB1.

цей ген працює з високою інтенсивністю в області мозку, яка відповідає за регуляцію сну, і перестає функціонувати, коли людина впадає у фазу сну, яка називається не-REM. Простіше кажучи, ген ADRB1 "бере перерву", коли ми спимо і коли нам не сниться.

Експерименти на лабораторних мишах підтвердили це активація цих нейронів пробуджує тварин від глибокого сну. Зміна гена ADRB1 полегшує пильність, що регулює перехід неспання у високоактивний стан.

У мозку носіїв зміненого гена ADRB1 нейрони пильності переважають над нейронами сну. Це, мабуть, причина, чому люди зі зміненим геном ADRB1 можуть поводитися з коротшим сном і не страждають від ознак недосипу.

Багато людей сплять менше, ніж їм потрібно, а хронічне недосипання спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як ожиріння, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, певні типи раку, стареча деменція, ослаблений імунітет або серцево-судинні захворювання. Навпаки, люди з природно нижчою потребою у сні здаються більш стійкими до цих проблем зі здоров'ям порівняно з більшістю населення.

Здоровіші безсоння

Носії зміненого гена ADRB1 більш енергійні, більш оптимістичні та простіші у виконанні складних видів діяльності, що вимагають концентрації на кількох різних факторах. Крім того, вони також мають більш високий поріг болю, більш стійкі до так званої струменевої ноги при подорожі через часові пояси і навіть живуть вище середньої довжини.

Яким чином забезпечуються всі ці позитивні ефекти, пов’язані з вродженим схильністю до коротшого сну в організмі, поки не ясно. За словами Луїса Птачека, вчені простежують секрет зв'язку між сном та загальним станом здоров'я. Люди зі схильністю до коротшого сну, очевидно, сплять набагато краще і ефективніше використовують час сну.

З огляду на те, що в Китаї вже народилося троє дітей з цілеспрямованою спадковою інформацією і що у всьому світі явно існує попит на генетичне вдосконалення у дітей, виникає питання, чи не буде "безсонний" варіант гена ADRB1 у списку бажань батьки хотіли задовольнити своїх дітей до народження за допомогою цілеспрямованого коригування спадкової інформації.

Китайський учений Цзянкуй Хе, який першим змінив спадкову інформацію про людські ембріони, щоб народити перших генно-інженерних дітей, отримував пропозиції про співпрацю з клінік Об'єднаних Арабських Еміратів або клінік США. Російські вчені також планують подібну модифікацію спадкової інформації про людські ембріони та народження генетично вдосконалених дітей.

Хто знає, чи незабаром у пропозиції цих клінік з’явиться «безсонний» варіант гена ADRB1. Цзянкуй Хе, безумовно, не буде задіяний, оскільки з кінця минулого року він перебуває під розслідуванням китайської влади, і про його долю немає повідомлень. За деякими даними, йому навіть загрожує смертна кара у Китаї за спроби порушити чинне китайське законодавство.