Генрі Кавілл Зараз він збирається зіграти Геральта з Ривії у новому серіалі “Відьмак”, прем’єра якого відбудеться на Netflix 20 грудня (і ми чекаємо з нетерпінням); але й тому підтвердив в інтерв'ю, що він все ще Супермен. «Мис все ще мій»; і, сподіваємось, довго, додаємо.

кавілл

Вражаюча статура, яку Кавілл займається у фільмах, у яких він грає Супермена ("Людина зі сталі", "Бетмен проти Супермена" та "Ліга справедливості"), не є результатом випадковості, хоча його генетика також має багато спільного з цим. Кавілл інтенсивно тренувався місяцями, щоб стати супергероєм: це було частиною його навчання.

Кавілл поставив себе під наказ Марк Твайт, екс-американський альпініст, засновник ексклюзивного тренажерного залу Gym Jones і відповідальний за тренування естетичних віх великого екрану, таких як кастинг 300 (на цих пресах було дотику, але і м'язова база теж була).

Перш ніж почати тренуватися в тренажерному залі, Кавілл два місяці тренувався самостійно, щоб покращити свою фізичну базу. Після цього він провів чотири місяці тренувань під керівництвом Twight, чия філософія базується на роботі із вільними вагами (без машин) та поєднанні основ з іншими типовими вправами CrossFit.

У ці місяці Кавілл виступав високоінтенсивні тренування з функціональними вправами, схеми з важкоатлетичними рухами, робота з гирями та бойовими мотузками, а також спринти та підйоми та спуски сходами. Дуже різноманітне і вимогливе тренування, в якому він прийшов поєднувати до двох щоденних занять.

Перший етап тренінгу був спрямований на набирати м’язову масу з метою досягнення масивної статури, характерної для людини зі сталі. Другій частині, коли зйомки вже розпочалися, і у Кавілла не було стільки часу на тренування, він присвятив себе технічне обслуговування, щоб не втратити багато м’язової маси.

Очевидно, що тренінг супроводжувався дієтою, гідною супер людини: сам Кавілл в різних інтерв'ю заявляв, що за день інтенсивних тренувань я міг споживати до 5000 кілокалорій, потім знижується до 3500 кілокалорій. Будьте обережні, адже ви повинні врахувати, що він робив тренування до двох з половиною годин з дуже високою інтенсивністю.

Звичайно, генетика і факт можливість цілими днями фізично готуватися до такої ролі, як Супермен (Це частина його роботи, тому він може це робити). Вони вирішальні в досягненні Кавіллом такої вражаючої статури, доступної для кількох вибраних.