Германій - хімічна речовина, символом якої в Періодичній системі є Ge. Це сірувато-білий напівметал, що міститься в рудах цинку, свинцю, срібла та міді. Він демонструє ту саму кристалічну організацію, яку має алмаз, і стійкий до дії кислот і лужних речовин.

германій

Функція

Рекомендована добова доза

Пропонується профілактична доза 100 мг органічного германію. газети. При необхідності дозу можна поступово збільшувати до максимального значення 1000 мг/добу. Органічний германій можна вживати протягом тривалого періоду часу. Зазвичай він виводиться з організму через сечовивідні шляхи після прийому всередину протягом 20-30 годин.

Їжа, яка його містить

Серед продуктів, найбагатших на германій, ми маємо:

  • Ганодерма, 800-2000 частин на мільйон (ppm).
  • Часник, 754 проміле.
  • Gin seng, 250 - 320 ppm.
  • Алое віра, 77 ppm.
  • Хлорела, 76 ppm.

Інші продукти харчування, що містять його менш ніж 76 проміле:

  • Люцерна
  • Водорості
  • Рис
  • Вівсянка
  • Бамбукові пагони
  • Жита
  • Гриб
  • Кульбаба
  • Пшениця
  • Буряк
  • Редиска
  • Свіжі овочі

Дефіцит германію

Майже завжди нестача органічного германію в організмі обумовлена ​​дієтами, якими не вистачає злаків та свіжих овочів. Зазначений дефіцит германію може спричинити ланцюг порушень, таких як: зниження вмісту кисню в тканинах та органах, підвищена схильність до вірусних інфекцій, зниження кисню в мозку, більша схильність до накопичення вільних радикалів у тканинах організму та дисбаланс у відповідь імунної системи.

Надлишок германію

Дослідження показали, що органічний германій, як правило, не накопичується в жодній тканині організму, оскільки він швидко виводиться з сечею. Але у разі надмірних доз германію це може спричинити: ураження капілярних порожнин легенів, артеріальну гіпертензію, переохолодження та рясну діарею.
.