Германій - хімічна речовина, символом якої в Періодичній системі є Ge. Це сірувато-білий напівметал, що міститься в рудах цинку, свинцю, срібла та міді. Він демонструє ту саму кристалічну організацію, яку має алмаз, і стійкий до дії кислот і лужних речовин.
Функція
Рекомендована добова доза
Пропонується профілактична доза 100 мг органічного германію. газети. При необхідності дозу можна поступово збільшувати до максимального значення 1000 мг/добу. Органічний германій можна вживати протягом тривалого періоду часу. Зазвичай він виводиться з організму через сечовивідні шляхи після прийому всередину протягом 20-30 годин.
Їжа, яка його містить
Серед продуктів, найбагатших на германій, ми маємо:
- Ганодерма, 800-2000 частин на мільйон (ppm).
- Часник, 754 проміле.
- Gin seng, 250 - 320 ppm.
- Алое віра, 77 ppm.
- Хлорела, 76 ppm.
Інші продукти харчування, що містять його менш ніж 76 проміле:
- Люцерна
- Водорості
- Рис
- Вівсянка
- Бамбукові пагони
- Жита
- Гриб
- Кульбаба
- Пшениця
- Буряк
- Редиска
- Свіжі овочі
Дефіцит германію
Майже завжди нестача органічного германію в організмі обумовлена дієтами, якими не вистачає злаків та свіжих овочів. Зазначений дефіцит германію може спричинити ланцюг порушень, таких як: зниження вмісту кисню в тканинах та органах, підвищена схильність до вірусних інфекцій, зниження кисню в мозку, більша схильність до накопичення вільних радикалів у тканинах організму та дисбаланс у відповідь імунної системи.
Надлишок германію
Дослідження показали, що органічний германій, як правило, не накопичується в жодній тканині організму, оскільки він швидко виводиться з сечею. Але у разі надмірних доз германію це може спричинити: ураження капілярних порожнин легенів, артеріальну гіпертензію, переохолодження та рясну діарею.
.
- Заклади спортивного харчування Gibam Commercial Furniture
- Пригода здоров’я, харчування та благополуччя - благополуччя харчування для здоров’я
- Ягода асаї та її позитивний вплив на харчування та дієту
- Відділ ендокринології та харчування лікарні Макарена отримує перший приз ІІ конкурсу
- Новітнє харчування для мотоциклів та здорове приготування їжі