дієта для вагітної жінки з гестаційний діабет дає біль головного болю.
Доктор Хосе Луїс Барта, керівник акушерської служби лікарні Ла-Пас (Мадрид) і професор Автономного університету Мадрида, пропонує вказівки щодо того, яким повинен бути раціон вагітних з діабетом.
Контроль дієти та глюкози
Після діагностики гестаційного діабету першим кроком є встановлення дієта жінці та доручити їй контролювати рівень глюкози за допомогою а апарат дуже проста у використанні до і після їжі. "Це не дуже обмежувальні дієти, але збалансовані, уникаючи продуктів, що дають дуже швидкі підвищення рівня глюкози", - говорить д-р Барта.
Їжте мало кілька разів
Одним із перших заходів, який рекомендується жінкам з гестаційним діабетом, щоб уникнути падіння рівня глюкози в крові і, отже, гіпоглікемії, найкраще вуглеводи приймаються протягом дня. В ідеалі зробіть п’ять-шість прийомів протягом дня: сніданок, обід, обід, перекус, вечеря і щось легке перед сном.
Заборонені продукти при гестаційному діабеті
Єдина заборона - це споживання їжа, багата простими цукрами як от:
- Рафінований цукор (той, який ви додаєте в каву, той, який використовується для випічки ...)
- Мед
- Мед
- Згущене молоко
- Цукерки, тістечка та тістечка
- Цукерки та шоколад
- Солодкі безалкогольні напої та соки
- Морозиво
- Попередньо приготована їжа
Оскільки всі вони швидко поглинають продукти, спричиняють швидкі падіння глюкози.
Приймайте макарони та крупи, не зловживаючи
Їжа, багата на складний цукор, повільно засвоюється, необхідна для отримання енергії, але без зловживань ... До цієї групи належать:
- Овочі
- Цільнозернові (рис, макарони, кукурудза, манка, пшеничні пластівці та цільнозерновий хліб)
- Картопля та рис
Фрукти з обережністю та більше овочів
Ви можете і повинні збільшити споживання овочів, які є основними в нашій середземноморській дієті. Плід також містить прості цукри що швидко підвищують рівень глюкози в крові. Тому вагітна жінка не повинна зловживати ними.
Інсулін, якщо дієта не працює
Якщо лише за допомогою дієти неможливо контролювати рівень глюкози в крові, не залишається іншого вибору, крім як робити ін’єкцію інсулін вагітній жінці для досягнення нормального рівня глюкози в крові.