ГІДРОЛІЗОВАНИЙ КОЛАГЕН ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ
Незалежно від того, спортсмен ви, звичайний тренажерний зал, любитель або йог, колаген є ідеальним білком, який допомагає будувати та відновлювати уражені м’язи, сухожилля, зв’язки та хрящі під час фізичних вправ. Ця незамінна білкова речовина є ключовим компонентом для структурної підтримки нашого організму: вона включає 90% сполучної тканини, яка включає наші суглоби зі зв’язками, сухожиллями, хрящовою системою та значною частиною м’язів.
Поєднання високої біодоступності гідролізованого колагену, що становить відсоток дози, що надходить у кров, з високим вмістом амінокислот, робить його оптимальним харчуванням після фізичних вправ, яке швидко засвоюється організмом та допомагає відновити та негайно замінити білки, розщеплені під час практики. Таким чином, добавки гідролізованого колагену для спортсменів є ключовим фактором для підтримки активного способу життя.
Коли рекомендується колаген для спортсменів?
Гідролізовані добавки з колагену по 10 грамів щодня підвищують активність остеобластів, формування кісток та нових структур. З цієї причини доцільно приймати гідролізований колаген, коли відбувається великий знос, як у випадку зі спортсменами. Зручно приймати добавку після виконання вправи, хоча ви також можете скласти графік прийому їжі щодня та адаптувати її до режиму кожної людини. Так само, це дуже підходяще доповнення при переломах, розтягненнях, розривах м’язів та суглобових проблемах, таких як артрит або артроз, не тільки для запобігання, але і для прискорення одужання.
Чи необхідні добавки колагену спортсменам?
Перш ніж приймати гідролізовані добавки з колагену, важливо, щоб кожен спортсмен стежив за своїм харчуванням, забезпечуючи найкращі результати у своїх фізичних навантаженнях. У більшості випадків, незважаючи на збалансовану дієту, важливо доповнювати її добавками, що забезпечують більш конкретні функції та безпосередньо діють на поліпшення процесів відновлення.
Наш організм може виробляти власний колаген, але лише тоді, коли дієта забезпечує усі необхідні поживні речовини: магній, кальцій, вітаміни A, B, D і E, незамінні жирні кислоти та антиоксиданти. Весь цей набір поживних речовин затримує погіршення стану колагену і допомагає синтезу нових тканин. Незважаючи на це, через процеси старіння з роками в організмі зменшується вироблення цього необхідного білка.
Яка різниця між гідролізованим колагеном та білковим коктейлем?
На основі збалансованої дієти гідролізовані добавки з колагеном підходять як білкові добавки.
В якості основних переваг порівняно легко знайти гідролізовані колагенові харчові добавки. Подібним чином, при гідролізі вони пройшли процес поділу молекул відносного розміру для отримання невеликих пептидів колагену з набагато кращою біодоступністю. Отже, гідролізований колаген є легко засвоюваним білком і є інгредієнтом, який зазвичай не змішується з підсолоджувачами або цукрами. На відміну від них, інші білкові добавки, такі як сироватковий білок або креатин, зазвичай містять доданий цукор або підсолоджувачі.
Гідролізований колаген - це дуже цікава добавка для тих, хто регулярно займається спортом, будь то з низькою, помірною або високою інтенсивністю, щоб забезпечити високоякісне білкове підкріплення у своєму раціоні. Це також дуже доречно у змагальних спортсменів як звичайна білкова добавка.
Які переваги гідролізованого колагену для спортсменів?
Відновлює та відновлює м’язову масу
М’язи втрачають білкові речовини під час і після тривалих фізичних вправ через окислення, запальні реакції та мікротравми м’язів. Синтез білка зменшується під час фізичних вправ, а потім збільшується відразу після цього та протягом тривалого періоду часу.
З цієї причини гідролізовані добавки колагену після фізичних вправ дозволяють замінити втрачені білки, відновлюючи вміст білка в м’язах, збільшуючи анаболізм м’язів. Високий вміст амінокислот у білку колагену робить цю добавку ідеальною для відновлення та відновлення м’язів.
Прискорює відновлення після травм
Регенерація м’язових волокон паралельно з виробленням сполучної рубцевої тканини є двома основними процесами в організмі для оздоровлення пошкоджених м’язів. Ключем обох процесів є утворення колагену. У дослідженні, де виробництво колагену вимірювали протягом 3 тижнів після розпаду м’язів, було показано, що за цей час синтез колагену збільшується в м’язових клітинах. Синтез колагену типу III досяг піку протягом першого тижня загоєння ран і пов’язаний з розвитком гнучкості та еластичності сполучної тканини. Формування колагену I типу розпочалося пізніше під час загоєння і було пов’язане із збільшенням міцності нових м’язових волокон та сполучної тканини.
Запобігає травмам, зміцнюючи суглоби та зв’язки
У дослідженні, проведеному в Лондонському королівському коледжі, було виміряно вплив щоденного споживання пептидів колагену на структуру ахіллового сухожилля і виявлено значне збільшення діаметра колагенового волокна, що свідчить про більший опір сухожилля як результат гідролізованого добавки колагену. Подібним чином, інші дослідження показують, що комбінація цього білкового добавки, що супроводжується іншими мінералами та амінокислотами, значно зменшує швидкість травм зв’язок та сухожиль.
Покращує спортивні результати
Гідролізований колагеновий порошок ідеально підходить для харчування після тренування завдяки високому вмісту амінокислот, який підтримує потреби організму в білках під час та після тренування. Вирішально впливаючи на зменшення болю в суглобах, захищаючи кісткову масу, зменшуючи ризик поломки та забезпечуючи наше тіло стійкістю та стійкістю, це безпосередньо впливає на спортивні показники, покращуючи опірність та міцність наших суглобів, сухожиль та зв’язок. Тому це має вирішальне значення при передачі сили м’язам і поліпшенні продуктивності.
Зменшує біль у суглобах, пов’язану зі спортивними травмами
Деякі клінічні випробування показали, що добавки колагену зменшують суглобову активність та біль, пов’язані з фізичними вправами. Заняття з високим ступенем удару та високоінтенсивні заняття спортом створюють стрес на суглобах, що може призвести до болю та травм. У дослідженні серед випробовуваних, які відчували біль у суглобах після періодів фізичної активності, доповнення білком колагену протягом 120 днів значно покращило функцію суглобів та гнучкість під час фізичних вправ, тому суб'єкти змогли продовжити вправи раніше, відчуваючи біль у суглобах.
Де придбати колагенові добавки?
Найкраща добавка для колагену повинна бути упакована в пакетики, всередині - порошок для розчинення в рідині. Цей тип колагену є найпростішим для засвоєння та забезпечує незрівнянне засвоєння будь-яким іншим типом колагену. З іншого боку, важливо, щоб це було гідролізований оскільки цей тип колагену був розділений на менші ланцюжки, щоб організм міг його засвоїти і скористатися всіма продуктами харчування в дозі.
Найкращі добавки до колагену містять інші корисні поживні речовини як вітаміни та мінерали, що підсилюють основну функцію та сприяють регенерації кісток, хрящів та шкіри. Нарешті, так і повинно бути без глютену, жиру, холестерину та інші небажані інгредієнти.
Solquifar SRL Хімічні та фармацевтичні рішення ми створюємо продукти з урахуванням Вашого здоров'я та добробуту