гідротерапія

Хто хоче скинути 5 кілограмів, замочившись у басейні з гарячою водою?

Це була б здійснена мрія, так? Схудніть, розважаючись із друзями чи родиною в басейні.

Ну, багато людей у ​​давнину висловлювали дуже вагомі твердження щодо цілющих властивостей води:

  1. Піндар (поет 518-446 рр. До н. Е.) ? "Вода - найкраща, що є"
  2. ? Евріпід (драматург 480 р. До н. Е.) "Море очищає від усякого зла" ?
  3. Піфагор (53O до н. Е.) "Практика холодних ванн зміцнює тіло і дух"
  4. Гіппократ (460-337 рр. До н. Е.) Гідротерапія терапевтичного методу першого порядку (чергування ванн, морської води, парових ванн, вологих компресів)

Зміст

Як гідротерапія допомагає схуднути?

Сама по собі гідротерапія дуже добре впливає на організм, що ми побачимо пізніше, однак ми не знайшли досліджень, які показують, що гідротерапія ефективна для схуднення.

Багато людей із ожирінням виявили гідротерапію чудовим союзником, оскільки вони поєднують свої заняття з фізичними вправами, і це дозволяє їм здорово худнути, крім того, що дає їм спокійний сон.

Фізичні вправи у воді дуже зручні для підвищення фізичного та психічного здоров’я людей, що страждають ожирінням, без ризику отримати травму.

Переваги гідротерапії для людей із ожирінням:

Це зменшує стрес і опорно-руховий тиск і робить вправи менш болючими.

Водостійкість можна використовувати для збільшення м’язової сили та рухливості суглобів.

Допомагає поступово активізувати м’язи та тканини. Багато разів люди з ожирінням можуть втратити здатність маневрувати певними частинами тіла. Ця конкретна терапія допомагає вам поступово відновити сили.

Люди, що страждають ожирінням і хворіють ожирінням, схильні до травм.

Вправи у воді мають незначний вплив і покращують рівновагу та м’язовий тонус.

Гідротерапія зменшує запалення суглобів.

Цілющі властивості

Завдяки теплу та фізичним властивостям води можна спостерігати такі властивості:

  • Боріться з безсонням і стресом.
  • Зменшує біль у всьому тілі завдяки теплу та тиску струменів на все тіло.
  • Силі тяжіння протидіє плавучість, полегшуючи рух і, отже, фізичні вправи.
  • Підвищує м’язовий тонус, збільшує силу та витривалість завдяки підвищеному опору у воді.
  • Ефективно допомагає природний сон, розслабляючи тіло і відпочиваючи.
  • Дозволяє глибший і спокійний сон.
  • Вологий спека, пов’язана з гідротерапією, часто корисна для тих, хто страждає на респіраторні захворювання, такі як бронхіт, застійні явища, астма.
  • Зменшує запалення за рахунок гідростатичного тиску.
  • Покращує рівновагу та стабільність.

Курйози

  • Чи знали ви, що слово SPA походить від абревіатури "salutem per aquam" або "здоров'я через воду"; Вони є місцями, призначеними для лікування станів водою, яка не є мінерально-лікувальною чи термальною. Однак інші компоненти можуть бути додані для поліпшення естетичного або релаксаційного лікування.

Схуднути за допомогою інфрачервоних променів

Інфрачервоні сауни можуть допомогти вам схуднути за короткий проміжок часу. На жаль, ця втрата ваги не впливає на кількість жиру в організмі.

Інфрачервоні сауни зменшують напругу в м’язах і допомагають організму виводити токсичні речовини через потові залози.

Втрата ваги в інфрачервоних саунах відбувається через потовиділення. Спека в сауні змушує вас сильно потіти, через що тіло втрачає значну кількість рідини.

Ця втрата рідини є причиною втрати ваги. Тепло не збільшує обмін речовин або зменшує розмір або кількість жиру або жирових клітин.

Ризики

Тривалі сеанси в інфрачервоній сауні можуть мати такі ризики:

  • зневоднення
  • сонячний удар
  • Опіки

Якщо ви часто використовуєте сауни для схуднення, ускладненнями можуть бути:

  • серцево-судинні проблеми
  • низький кров'яний тиск
  • запалення
  • гіповолемічний шок
  • інсульт

Проконсультуйтеся з лікарем перед відвідуванням сауни, якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, як діабет, проблеми з нирками чи серце.

Я рекомендую займатися щодня, оскільки одночасно ви будете пітніти і спалювати калорії, а також ваші м’язи стануть набагато здоровішими, пам’ятайте, що розминка дуже важлива, а також правильне зволоження. Якщо ви дуже ліниві, починайте робити вправи лише 10 хвилин на день і щотижня збільшуйте 2 хвилини, ви побачите, що через 10 тижнів ви звикнете робити вправи 30 хвилин на день.

Останньою підказкою є вправи під час перегляду фільму, час буде пролітати, і ваше тіло з кожним днем ​​стане трохи міцнішим.

Дякуємо за візит.

Теги: як використовувати спа-джети для зменшення живота