Про гімалайські традиції

Наша школа - одна з найдавніших і найчистіших традицій йоги, яка пройшла через ланцюг мудреців печерних монастирів і донині. Гімалайська йога в її нинішньому вигляді була передана Свамі Рамою тим, хто живе в американсько-західній культурі, а його учень, його наступник Свамі Веда, продовжує свою роботу.

центр

Розклад йоги

ТРАДИЦІЯ ГІМАЛАЙСЬКОЇ ЙОГИ зараз вже вчетверте запускає свою 3-річну 600-годинну міжнародну програму підготовки вчителів, акредитовану. Гімалайська традиція - одна з найчистіших духовних традицій у світі, в якій знання передаються від Учителя до Учня протягом тисячоліть.

"Цикл приходу і відходу, народження і смерті людського життя".

Скільки ми з’їдаємо, щоб зберегти або відновити свою струнку форму?

Йога та Аюрведа погоджуються, що шлунок повинен бути наполовину наповнений твердою їжею, чверть рідиною, а решта чверті повинна залишатися порожньою, щоб забезпечити достатньо місця для переміщення шлунка, щоб травлення могло тривати належним чином.

Якщо наш шлунок розширився через погані харчові звички до цього часу, і ця кількість перевищує бажану, кілька днів голодування можуть допомогти шлунку стиснутись. Надалі не короткострокового, радикального скорочення, а довгострокового, на 10-15% зниження, згідно досвіду, достатньо, щоб втратити 2-3 кг на місяць, для чого швидше схуднення не є здоровий.

Важливість усвідомлення дихання під час практики асани

Пізнання себе на дедалі глибших рівнях можливе лише в тому випадку, якщо ми дозволяємо своєму диханню вільно протікати протягом занять йогою. Дихання - це пристрій, що несе інформацію; він транспортує свідомість та енергію до несвідомих частин нашого розуму, тому ми стаємо здатними бачити те, що знаходиться всередині. Тоді дихання вилучає з нашої системи інформацію, яку ми більше не вважаємо корисною для нашого внутрішнього щастя та зростання нашої особистості. Потік енергії, який подорожує тонким потоком дихання, розчиняє ці вузлики по одному за допомогою нашого видиху.

Ми хотіли б познайомити вас з гімалайською йогою, структурою та корисним ефектом занять йогою, а також відповісти на деякі поширені запитання.

Ашутош Шарма - старший викладач Гімалайських традицій, викладає з 1996 року в Європі, Південно-Східній Азії та Північній Америці на прохання Свамі Веди. Рекомендуємо писати з лекції в Таїланді.

Презентація Ашутоша Шарми

Ашутош Шарма - старший викладач Гімалайських традицій, викладає з 1996 року в Європі, Південно-Східній Азії та Північній Америці на прохання Свамі Веди. Рекомендуємо писати з лекції в Таїланді.

Гарного читання!

Протягом багатьох років я боровся із проблемами свого стресового, напруженого життя. У 2006 році я дійшов до Анни Мезсі, у якої заняття йогою щоразу змінювали повністю, і мій тиждень продовжувався, розслабленим, розслабленим і повним впевненості в собі. Я зміг легко інтегрувати те, що дізнався на своїх уроках, у своє повсякденне життя, тому за короткий час розробив власну практику.

Незабаром я також спробував шиацу, яке було фантастично розслабленим, змушуючи почувати себе сильнішим і врівноваженішим. Стрес ставав дедалі меншим, і мої часті головні болі в мігрені також зникали. Відтоді я дедалі більше керую викликами та напругою у своєму повсякденному житті.