Скільки калорій спалюється під час сексу, а скільки калорій втрачається в тренажерному залі? Чи краще потіти в любові в ліжку або займатися кардіо? Зустріньте переможця між тренажерним залом або партією пристрасті, сповненою творчості.
Десятиліттями сперечаються про те, яка діяльність приносить найбільше користі для тіла та розуму, будь то хороша катання в ліжку вранці, вдень та/або вночі, або відвідування тренажерного залу на пару годин на день.
Різні дослідження підтвердили, що з точки зору втрати калорій, 30-хвилинний сеанс з аеробними вправами може дорівнювати 25 хвилинам сексуального контакту, включаючи прелюдію до настання оргазму.
Навпаки, якщо ви вирішите побігти за 10 хвилин, ви спалите калорії, які потрібно було б витратити за півгодини сексу, у випадку чоловіків, якщо вони перебувають у місіонерській позиції, жінки матимуть їздити на своєму партнері, як міфологічний Андромаха.
Дослідження, проведене університетом Монреаля в Канаді, пояснює, що людина, яка перебуває вище, витрачає або активніша під час сексу, втрачає більше калорій, ніж той, хто лежить або займає пасивну роль.
Як і секс, фізична активність у тренажерному залі має багато переваг, хоча тіло почуватиметься більш винагородженим тим, що приносить більше задоволення.
Вірте чи ні, але є люди, які віддають перевагу підйманню ваги, аніж прокидатися з оргазмом вранці, тобто вони відчувають більше задоволення працювати тілом у тренажерному залі, ніж заплутані між простирадлами.
За словами Маріо Феррейри Луренчо, психіатра з Університету Порту, це відбувається тому, що "важливість тіла впливає не тільки на фізичне здоров'я, але і на естетику та особисте сприйняття", елементи, від яких хороша самооцінка залежить також від людей.
Тому спалювання калорій при статевому контакті або відвідуванні тренажерного залу буде корисним для тіла та розуму залежно від рівня самооцінки людини.
Тому, якщо жінка відчуває себе самосвідомо, бачачи інших у тренажерному залі, було б психічно здоровіше залишатися вдома і користуватися сексуальною машиною, яку вона має в якості партнера. Що робити, якщо у вас немає з ким?
Самотні проти одружених, які спалюють більше калорій у сексі?
Заміжні жінки мають більше сексу, це правда, яка підтримується наукою. Лише 3% тих, хто має сексуального партнера, до року не займаються сексом, тоді як до 32% самотніх жінок в кінцевому підсумку страждають відпусткою від будь-якої сексуальної діяльності з партнером.
Ці цифри можуть пояснити, чому самотні жінки більше відвідують тренажерний зал, і це те, що, не знаючи про це, вони замінюють відсутність частого сексу, якщо у них немає випадкового партнера.
Чоловіки витрачають більше калорій, ніж жінки під час сексу.
Цей міф має наукову обгрунтованість, яку підтримує професор Ентоні Кареліс з Монреальського університету, який дійшов висновку, що “чоловіки важити більше ніж жінки і, для цього, витрачена енергія буде вищою в них, ніж у них при виконанні однієї і тієї ж вправи ".
Тому саме вони спалюють найбільше калорій під час сексу, оскільки в середньому вони, як правило, беруть більш активну роль під час статевого акту. На кожні 100 втрачених калорій жінки спалюють 70, Тож нехай більше дівчат рухаються!
Камасутра проти тренажерних залів
Деякі заходи, які зазвичай виконуються в тренажерному залі, ідеально підходять для спалювання жиру в організмі, і це краще, ніж статеві стосунки, якщо це робиться за стільки ж часу.
- 30 хвилин зумби здатні усунути до 350 калорій
- 30 хвилин прядіння усуває 450 ккал.
- За 30 хвилин бігу спалюється 300 калорій
Інші заходи, такі як підняття тягарів, можна порівняти з катанням у ліжку з точки зору втрати жиру, і хороша новина полягає в тому, що ви можете краще тонізувати деякі частини свого тіла, насолоджуючись насолодою від сексу.
Сексуальні пози Камасутри, через які ви втратите більше калорій під час сексу.
Це сім статевих позицій, які змусять вас спалювати калорії і тонізувати своє тіло.
- Амазонка: Тонізує ноги і сідниці.
- Тачка: Вони вправляють руки і груди.
- Міст: Для обробки стегон і сідниць
- Собачка: Вправи на ноги і живіт
- Гвинт: М'язи спини, стегон і живота
- Злиття/Павук: Таз, живіт, спина і трицепс
- Перевернута вантажівка: Ноги, живіт, спина, сідниці
Переконайтеся, що ви досягли оргазму, щоб ваш пульс, що зростає, несли окситоцин і дофамін у вашому тілі, і ви могли втратити більше калорій.
Ви знаєте, складіть свій режим сексуальних вправ і доповніть його відвідуванням тренажерного залу і пам’ятайте, що, щоб виглядати красиво, ви повинні бути здоровими.