by admin · Опубліковано 29 жовтня 2017 р. · Оновлено 29 жовтня 2017 р
«Суть лицьової гімнастики - це рух м’язів, що також покращує відтік лімфи в області обличчя та шиї. Багаторазово розтягуючи і розслабляючи їх під час фізичних вправ, вони стимулюють процес регенерації в заданому місці, що зміцнює м’яз, відновлює його гнучкість і об’єм », - пояснює Іветка Štecová, дипломований викладач лицьової гімнастики. За її словами, фізичні вправи мають сенс у будь-якому віці.
З власного досвіду я знаю, що з часом багато жінок шукали більш досконалих варіантів та комбінацій. Оскільки вони вже засвоїли ази, вони також можуть тренуватися за книгами та DVD. Тому найперший контакт неодмінно повинен бути з тренером, що призведе до правильного відчуття групи м’язів.
5. Чи рекомендований вік, коли починати? Що можна сказати про дам, яким уже за 50, 60? Гімнастика на обличчі для них має сенс?
Протягом 25 років - вік, в якому відбувається розмивання м’язів та шкіри. У мене також була 22-річна дівчина на курсі, вона прийшла через вугрі. Кровопостачання нижніх шарів шкіри усуває прищі і очищає шкіру. У мене також була 80-річна дама. Це не обмежується віком, потрібно лише встановити реалістичні очікування. Якщо повіку опустити так, що пізно бачити, допоможе тільки хірург. Або якщо мочки вже звисають на нижній частині підборіддя, навіть тоді допоможе тільки хірург. Вправи більше не можуть повернути пухку шкіру до початкового стану.
Фізичні вправи мають сенс у будь-якому віці. Багато світових лідерів почали тренуватися після 50 років.
Наприклад Єва Фрейзер, яка є моїм взірцем і викладачем знаменитостей, напр. Мадонна також розпочала свою діяльність після 50 років. Зараз вона прекрасна зріла дама. Напевно ви б не здогадалися про неї протягом 85 років.
Інтерв’ю підготувала Катаріна Легоцька Мікулакова