гімнастика

Займаючись гімнастикою в домашніх умовах, сьогодні це один з найкращих варіантів набути форми. Чому? Завдяки темпу роботи, який зазвичай проводиться сьогодні. Переїзд до спортзалів та інших навчальних центрів стає дедалі складнішим завданням. Тут з’являється важлива і важлива фігура: особистий тренер.

Таким чином, все більше людей отримують персонального тренера, який проводить їх через процес. І через це вони також можуть дозволити собі робити гімнастику вдома. Переваги численні, оскільки, маючи поради, ми отримаємо, як наслідок, додаткову мотивацію. Проте ключ до змін завжди повинен бути у вас самих. З цієї причини важливо захотіти це зробити.

З іншого боку, неправильно думати, що ви швидко схуднете за столом у типових тренажерних залах. В іншому випадку схуднення вимагає тривалого процесу, хоча і неможливого. Але якщо є щось, що пов’язано із втратою ваги, це хороше попереднє дослідження кожної людини. Ось чому особистий тренер завжди проводить попередню оцінку. І що ви бачите в цій оцінці? Ви можете побачити фізичний і навіть психічний стан, в якому знаходиться людина.

Виконуйте гімнастику вдома з особистим тренером

Від команди тренерів Кармен Пачеко ми говоримо про гімнастику вдома. Але перш за все, ми хочемо розвінчати міфи на зразок наступного:

  • Швидко худніть методом
  • Тренування високої інтенсивності для схуднення зайвих кілограмів
  • Втратити жир всього за три тижні
  • І нарешті, змініть своє статура за два місяці.

Цей тип оманливої ​​реклами несе з собою недобросовісну фізичну активність і, як наслідок, небажані результати.

З іншого боку, важливо розрізняти гімнастику та фізичні вправи. Перш за все, гімнастика - це вид спорту, до якого включені технічні вправи в супроводі музики. Наприклад, художня гімнастика, акробатична гімнастика тощо.

По-друге, фізичні вправи. Тобто будь-яка фізична активність, яка збільшує та покращує стан здоров’я, а отже, і фізичний стан людини. Його метою є зміцнення структури скелетних м’язів, а також поліпшення серцево-судинної системи. Як наслідок, домагаються поліпшення стану здоров’я. На закінчення можна сказати, що як домашня гімнастика, так і фізичні вправи загалом є корисними та мають безліч переваг.

Гімнастика вдома з ТРЕНЕРОМ КОМАНДИ від Кармен Пачеко

Якщо ваша мета - робити будь-який вид гімнастики вдома, Кармен Пачеко пропонує вам рішення. Однак, від TRAINER TEAM ми пропонуємо вам деякі основи для формування вашого способу життя та його вдосконалення. Все це, супроводжуване порадою персонального тренера, який порадить вам, коли ви робите гімнастику вдома, є першим кроком до змін:

  • По-перше, регулярні вправи з професіоналом.
  • По-друге, чисте харчування.
  • По-третє, встановіть рутину у повсякденному житті.
  • І останнє, але не менш важливе - час їжі та звички відпочинку, а також відданість собі.

Тому важливо, коли професіонал вас цінує, ви є щирими. Якщо ми хочемо далеко піти зі своїми цілями, ми повинні визначити, що робить нас неправими. З іншого боку, ви також повинні бути абсолютно відвертими щодо недуг. Багато з них пов’язані з такими звичками життя, як погане сидіння на роботі або відсутність фізичних вправ. Тому важливо розуміти, що фізичні вправи вимагають прогресування. Потім цілі ставляться в короткостроковій перспективі, будучи амбіційними, але розуміючи, що тілу потрібен свій час.

Від Кармен Пачеко та її ТРЕНЕР-КОМАНДИ ми пропонуємо програмування та очне навчання вдома, щоб навчити клієнта щодо фізичних вправ. Таким чином, без поїздок у спортивні центри чи спортзали. Тому що професіонали Carmen Pacheco дають вам інструменти, щоб почати зміни вдома.