Коли ви їсте щодня на вулиці

Коли ви ходите їсти, ваш раціон повинен бути таким самим, як і те, що відбуватиметься вдома.

діабет

Коли ми перед робочим обідом

Обмежте споживання алкоголю, оскільки це сприяє появі нічної гіпоглікемії.

Якщо, незважаючи на попередження, ви залежні від інсуліну і п'єте напій типу Cuba libre, газована вода не повинна бути «ЛЕГКОЮ» або приймати її разом з будь-якою їжею, щоб уникнути ГІПОГЛІЦЕМІАНТНОГО ефекту АЛКОГОЛУ.


Чи може гіпертонік діабетик вживати алкоголь?

Якщо ви добре контролюєтесь і ваша вага наближається до ідеальної, ви можете пити помірну кількість алкоголю. (Дві склянки вина на день або два пива на день). Бажано в основному прийомі їжі, уникаючи солодких вин, лікерів або сумішей із солодкими напоями. Потрібно відняти калорійність напою від вмісту жиру в їжі.

Якщо ви страждаєте ожирінням і вам потрібно схуднути, алкоголь слід припинити.

Заборонено в разі невропатії, імпотенції, панкреатиту, гіпертригліцеридемії або частої гіпоглікемії.

Які безалкогольні напої можна пити гіпертоніку діабетику?

Будь-який сік, виготовлений безпосередньо перед вживанням.
Соки комерційного походження, виготовлені з натуральних або ферментованих фруктів без цукру, таких як Hero, фрукти Kas, Zumley тощо.

Напої, приготовані на основі штучних підсолоджувачів, таких як прозора газована вода, "домашнє", TAB і взагалі всі так звані легкі безалкогольні напої, і їх можна вільно приймати.
Кількість безалкогольного напою або соку необхідно замінити такою ж кількістю свіжих фруктів, що відповідає дієті того дня.
Не можна приймати освіжаючі напої, які не називаються легкими, оскільки вони призводять до значного підвищення рівня глюкози в крові. Вони показані лише у разі вираженої гіпоглікемії.

?Який підсолоджувач можна використовувати?

Завжди доцільно читати склад підсолоджувачів, які є на ринку, оскільки вони майже завжди є сумішами декількох продуктів і, отже, знають, що ми приймаємо.

Підсолоджувачі можуть бути двох видів, штучні, такі як сахарин, цикламати та ін. які не містять калорій та природних речовин, таких як фруктоза, сорбіт тощо. що якщо вони це роблять, хоча менше, ніж глюкоза.

Сахарин. Було показано, що при звичайних дозах він не токсичний (менше 2,5 г на добу). Пляшка з рідким сахарином повинна вистачити не менше місяця. Не рекомендується вагітним жінкам.

Фруктоза та сахароза. Зазвичай він відомий як "цукор для діабетиків". Він має мало переваг перед глюкозою, він використовується для приготування десертів та продуктів для діабетиків, але з обережністю потрібно бути обережним, оскільки вона перетворюється на глюкозу. Фруктоза метаболізується повільніше

Сорбіт. Він має ті ж переваги та недоліки, що і фруктоза, але може спричиняти діарею, якщо його споживати постійно. Це підсолоджувач, як правило, міститься в камедях без цукру. Не слід приймати більше 5 гумок на день щонайбільше. У печінці він може трансформуватися в глюкозу та фруктозу.

Ксиліт. Сорбітолоподібний підсолоджувач рідко використовується через його вартість отримання.

Цикламат. Його використання недоцільно.

Лактіол. Низькокалорійний штучний підсолоджувач, З нього виготовляють низькокалорійні солодощі. Це рекомендований підсолоджувач при цукровому діабеті. Менш солодкий, ніж сахароза, але стабільніший, ніж аспартам.

Аспартам. Це найбільш рекомендований хімічний підсолоджувач з усіх, єдиним його недоліком є ​​те, що він втрачає солодкість, коли піддається дії температур вище 120? C або нижче протягом тривалого часу. Його сила підсолоджувача в 200 разів вища, ніж у сахарози. Чайна ложка підсолоджувача вносить у раціон 2 калорії і підсолоджує так само, як і столова ложка цукру.