Заборонені продукти при виразці або гастриті e1547306874686

продукти

Зміст цієї публікації в DESPABILATE.COM

Заборонена їжа

Заборонені продукти - це ті, які важко перетравлюються і піддаються високій обробці, за багатство добавок та консервантів, що подразнюють шлунок, таких як:

  • Оброблене м’ясо, такі як ковбаса, чорізо, бекон, шинка, індича грудка, салямі, мортадела;
  • Жовті та плавлені сири, як чеддер, моцарела, вершковий сир та проволон;
  • Молочні продукти як незбиране молоко, йогурт, вершки, жирні вершки, масло, маргарин та олія;
  • Соуси такі списки, як кетчуп, айолі, майонез;
  • Приправи як кубики льоду і локшина швидкого приготування;
  • Готову їжу заморожена та швидка їжа;
  • Чай зелений, матовий, чорний або кофеїновий чай;
  • Напої: безалкогольні напої, готові соки, кава;
  • Алкогольні напої;
  • Цукор, солодощі загалом та продукти, що їх містять;
  • Рафінована та смажена їжа як тістечка, кекси та печиво;
  • Біле борошно, як кукурудза та пшениця;
  • Їжа з високим вмістом жиру, такі як жирне м’ясо, куряча шкіра, печінка та надмірна жирна риба, така як лосось та тунець.

Крім цього, Також слід уникати кислих фруктів, таких як лимон, апельсин та ананас, якщо після вживання з’являються симптоми печії або болю в шлунку. Деякі люди, як правило, страждають від газів і можуть мати непереносимість метеоризних продуктів, таких як капуста, брокколі, квасоля та цвітна капуста, тому в цих випадках їх споживання слід зменшити.

Дієта при гастриті, хоча й дотримується деяких правил, може мати багато варіацій залежно від терпимості кожного пацієнта. Тому наведений вище список є лише орієнтиром. На додаток до цього, якщо гастрит з’являється переважно під час стресу чи напруги, це може бути ознакою нервового гастриту.

Інші рекомендації

Коли ви страждаєте на гастрит, ви повинні знати про симптоми, які може генерувати конкретна їжа, оскільки його прийом погіршує симптоми гастриту, його слід виключити або обмежити з раціону. На додаток до цього ви також повинні:

  • Робіть 3 основних прийоми їжі та 2-3 закуски на день, уникаючи пропускання їжі та намагаючись бути завжди в один і той же час;
  • Слід уникати великих прийомів їжі, оскільки вони уповільнюють травлення;
  • Їжу слід пережовувати кілька разів і їсти в спокійному місці;
  • Готуйте прості страви на грилі, в духовці або на пару, використовуючи для заправки натуральні трави;
  • Уникайте носіння тісного одягу та ременів, оскільки це сприяє зворотному потоку шлункової кислоти в стравохід;
  • Уникайте сигарет;
  • Після їжі слід уникати негайного лежання. Якщо ж це сталося, то слід покласти подушку так, щоб ви знаходились у положенні 45 °, таким чином ми уникаємо зворотного рефлюксу;
  • Робіть фізичні навантаження принаймні 3 рази на тиждень по 1 годині. Якщо ви людина з великим стресом, спробуйте займатися розслаблюючими справами.

[vc_row type = »in_container» full_screen_row_position = »middle» scene_position = »center» text_color = »dark» text_align = »left» overlay_strength = »0.3 ″] [vc_column column_padding =» padding-2-процентний »column_padding_position =» всі »background_color = »# 5b992f» background_color_opacity = »1 ″ background_color_hover =» # 105b00 ″ background_hover_color_opacity = »1 ″ font_color =» # ffffff »column_shadow =» none »width =» 1/1 ″ tablet_text_alignment = »default» phone_text_a> phone_text_alignment = »columnw за замовчуванням =» Немає »column_border_style =» твердий »] [vc_column_text]

[button open_new_tab = »true» color = »see-through-2 ″ hover_text_color_override =» # fff »size =» medium »url =» https://despabilate.com »text =» DESPABILATE.COM »color_override =» # ffffff »Hover_color_override =» # 78cd6e »] [кнопка open_new_tab =» true »color =» прозора-2 ″ hover_text_color_override = »# fff» size = »medium» url = »https://www.tuasaude.com/en/ дієта при гастриті та виразці/»text =» ЧАСТИНА ДЖЕРЕЛА СТАТТІ »color_override =» # ffffff »hover_color_override =» # 78cd6e »]
Якщо вам сподобався ПУБЛІКАЦІЯ будь ласка Залиште свій коментар зі свого рахунку Facebook в НОГА СТОРІНКА!
Якщо ти хочеш бути ІНФОРМОВАНО десятиліття ПУБЛІКАЦІЯ в ПІДПИСАТИСЯ НА БЛОГ!

[button open_new_tab = »true» color = »see-through-2 ″ hover_text_color_override =» # fff »size =» medium »url =» https://despabilate.com/suggest-post/ »text =» ЗАПРОГОНУВАТИ ПУБЛІКАЦІЮ БЕЗПЕЧНИЙ БЛОГ »color_override =» # ffffff »hover_color_override =» # 78cd6e »]

Дізнайтеся за адресою Миттєвий усього вмісту ОПУБЛІКОВАНО

Слідкуй за нами на НОВИНИ GOOGLE
Ти теж можеш АКТИВУЙТЕ ПОВІДОМЛЕННЯ ПРО ПУСК! Не залишайтеся осторонь!
(Є БЕЗКОШТОВНО, Ви можете скасувати підписку, коли завгодно.)