буде дуже

Гіпоалергенна дієта є однією з найбільш затребуваних систем харчування у всі часи, оскільки харчова алергія є досить поширеним явищем, яке особливо часто зустрічається у дітей, вагітних жінок та годуючих матерів, людей з певними захворюваннями, а також тих, хто, як правило, схильний до до алергічних реакцій.

Гіпоалергенна дієта: заборона меню

Гіпоалергенна універсальна дієта для дітей та дорослих - це список заборонених продуктів, список дозволених продуктів, а також список продуктів, дозволених до використання в обмежених кількостях. Дорослим рекомендується дотримуватися суворої гіпоалергенної дієти протягом двох-чотирьох тижнів, а дітям від 7 до 10 днів. Зазвичай цього достатньо часу, щоб організм впорався з ознаками хвороби.

Запропонований варіант неспецифічної гіпоалергенної дієти корисний для годуючих матерів, а також для тих, хто страждає токсикозом під час вагітності та для маленьких дітей.

  • Яйця;
  • практично всі види риби, ікра;
  • різні тверді та плавлені сири, всі види ароматизованих йогуртів;
  • всі види копченостей (хот-доги, ковбаси, бекон, риба, курка тощо);
  • будь-які консервовані та мариновані продукти, в т.ч. квашена капуста;
  • всілякі соуси, спеції, харчові добавки та приправи, особливо - гострі;
  • селера, щавель;
  • червоні та оранжеві овочі: помідори, буряк, червоний перець, морква;
  • всі види червоних і помаранчевих фруктів і ягід: цитрусові, дині, яблука (крім зелених), ананаси, хурма, полуниця, слива, гранат, вишня;
  • родзинки, курага, інжир, фініки;
  • всі сорти горіхів;
  • мед усіх видів;
  • будь-які гриби;
  • будь-яка газована вода;
  • всі види жувальних гумок (крім аптечної смоли);
  • варення, шоколад, карамель;
  • алкоголь, кава, какао;
  • будь-який продукт, що містить щонайменше один природний барвник, консервант, емульгатор або ароматизатор;
  • будь-який екзотичний продукт

Всі ці обмеження повинні суворо дотримуватися, особливо якщо це гіпоалергенна дієта годуючої матері. Як неважко здогадатися, без усього цього дієта буде дуже правильною і корисною, а це означає, що дитина не буде страждати від нестачі поживних речовин.

Список обмежень гіпоалергенної дієти

Гіпоалергенна дієта при кропив'янці та інших захворюваннях, а також під час вагітності обмежує вживання ще однієї великої групи продуктів:

  • жирна свинина, індичка, конина, м’ясо кроликів;
  • Жито, пшениця, гречка, кукурудза та кукурудза;
  • зелений перець, картопля, горох і всі бобові;
  • банани, персики, абрикоси;
  • журавлина, журавлина, чорна і червона смородина (кисла капуста);
  • різні трав’яні відвари та трав’яні чаї.

Їх слід застосовувати з обережністю, трохи, і якщо щось викликає реакцію, негайно зупиніть їх, щоб включити в раціон.

Що ви можете зробити на гіпоалергенній дієті?

Гіпоалергенна дієта для вагітних і годування груддю забороняє стільки продуктів, що спочатку здається, що взагалі нічого немає. Однак це не так, ваш раціон буде дуже різноманітним, навіть якщо він складається лише з гіпоалергенних продуктів:

  • натуральний йогурт без добавок, ряжанка, сир, кефір;
  • нежирна курка, свинина, яловичина;
  • нирки, печінка, язик;
  • тріска і морський окунь;

  • кукурудза, рис або гречка;
  • рис, перлова крупа, манна каша, каша;
  • будь-яка капуста, огірок, гарбуз, кабачки, ріпа, ріпа;
  • петрушка, кріп, шпинат, зелений салат;
  • зелені яблука, груші, біла смородина, біла вишня;
  • сушені яблука, чорнослив;
  • соняшникова, вершкова, оливкова олія.

    • Також не забувайте, що з напоїв можна лише компоти та розсипний чай. Така дієта дозволить швидко відновити міцне здоров’я.