Проблеми з щитовидною залозою розвиваються з часом. Можливо, ви виявляли ознаки низької функції щитовидної залози у 30-40-ті роки, але, незважаючи на це, ви могли ходити.

гіпотиреоз

Ви змогли займатися трохи більше, щоб схуднути або спати на вихідних, щоб компенсувати втому. Напевно, ви не думали вносити ці зміни більше двох разів. Коли ви вступаєте у свої 40 років, ці симптоми, як правило, стають більш очевидними через будь-які гормональні коливання, які також спостерігаються в той час. Вам потрібно слухати свою щитовидну залозу і сигнали, які отримує ваше тіло, і живити свою щитовидну залозу, якщо ви хочете схуднути і набратися енергії.

Збільшення ваги часто пов’язане з недостатньою або недостатньою функцією щитовидної залози, оскільки це уповільнює метаболізм. Це призводить до збільшення ваги та утруднення втрати зайвої ваги.

Недостатня робота щитовидної залози - стан, відомий як гіпотиреоз, - це те, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів. Загальними ознаками недостатньо активної роботи щитовидної залози є втома, збільшення ваги та почуття депресії.

Вага жінок має тенденцію до коливань, особливо коли рівень гормонів змінюється, що трапляється з наближенням менопаузи. Багато жінок намагаються дотримуватися дієт, щоб протидіяти цьому нездоровим харчуванням або планом, який не стосується їх щитовидної залози, лише для того, щоб погіршити ситуацію.

Вживання неправильної їжі може зменшити рухливість кишечника, знизити обмін речовин і призвести до збільшення ваги. Потім, коли ви виявляєте, що не отримуєте втрату ваги, яку очікували, ви повертаєтеся до своїх старих харчових звичок.

Недостатня активність щитовидної залози, відома як гіпотиреоз, може мати симптоми, як правило, помірні та неспецифічні. Тож спочатку їх легко звільнити, оскільки вони не особливо важливі. Але це проблема, яку потрібно вирішити.

Гіпотиреоз обумовлений проблемою з щитовидною залозою, яка зменшує кількість виробленого ним гормону тироксину.

Недостатня активність щитовидної залози може спричинити:

  • втома
  • мозковий туман
  • збільшення ваги
  • депресія
  • постійне відчуття холоду
  • Втрата волосся

Отримуйте більше вітаміну D у своєму організмі. Цей жиророзчинний вітамін необхідний для виробництва гормону щитовидної залози в гіпофізі. Тож обов’язково виходьте та оголюйте руки та ноги принаймні 20 хвилин на день, не маючи захисту від ультрафіолету, щоб засвоїти необхідний вітамін D.

Додайте до свого раціону зелений смузі. Це один з найкращих способів забезпечити, щоб ви отримували достатньо поживних речовин протягом дня. Його легко виготовити, легко засвоїти та наповнити вітамінами та мінералами, необхідними вашому організму.

Ви вважаєте, що ваша щитовидна залоза повільна? Чи проводили ви аналізи крові, щоб визначити, чи знижена ваша функція щитовидної залози, лише щоб знати, що все в порядку?