П’ять хвилин катувань на день, менше жиру на животі. Можливо, це того варте.
Запрошуємо Вас знайти КВАРТИРУ на нашому порталі Ypisos та стежити за нами в соціальних мережах! Facebook та Twitter
(для доступу натисніть на посилання)
Холодні зливи перетворилися від способу катувань у концтаборах до людей, які платять за них у спа-центрі. Холодна вода, гаряча вода, повторити.
Рекомендується поліпшити кровообіг і запобігти целюліту, але мало хто наважується використовувати його вдома. Що, якби я сказав вам, що це може допомогти вам спалити жир всього за п’ять хвилин?
Ви вже знаєте, що холод і тремтіння активують "коричневий жир", таємничу тканину, яка при стимуляції холодом активує окислення інших небажаних жирів у вашому тілі, на стегнах або на животі.
Коричневий жир виявляється на шиї у дорослих, і для його активації рекомендувалося гуляти по снігу або занурюватися в крижану воду.
Однак, згідно з недавнім дослідженням, контрастне обливання настільки ж ефективне, і воно не так сильно болить.
Щоб дати собі ефективний контрастний душ, потрібно дотримуватися наступних вказівок:
Залишайтеся 20 секунд під холодною водою
Переключіться на гарячу воду і залиштесь під нею ще 10 секунд
Повторіть цей цикл десять разів
Через п’ять хвилин ви активуєте свій механізм спалювання жиру, і ви навіть не будете займатися спортом. З таким додатком, як Гімбос (Додаток Gymboss Interval Timer - це програмований інтервальний таймер, який ідеально підходить для будь-якої тренування, де потрібен час, щоб працювати вчасно та/або періоди відпочинку).
Тепер ваша черга
Зверніться до LaAnet, у нас є рішення для кожної компанії [email protected] #LaAnet
Веб-сайт для подорожей http://www.promoviatges.es
Якщо вам сподобалась ця стаття, ви можете заповнити її, залишивши коментар, або ви можете підписатися на стрічку та отримувати майбутні записи у своєму читачі стрічок.