П’ять хвилин катувань на день, менше жиру на животі. Можливо, це того варте.

схуднення

Запрошуємо Вас знайти КВАРТИРУ на нашому порталі Ypisos та стежити за нами в соціальних мережах! Facebook та Twitter
(для доступу натисніть на посилання)

Холодні зливи перетворилися від способу катувань у концтаборах до людей, які платять за них у спа-центрі. Холодна вода, гаряча вода, повторити.

Рекомендується поліпшити кровообіг і запобігти целюліту, але мало хто наважується використовувати його вдома. Що, якби я сказав вам, що це може допомогти вам спалити жир всього за п’ять хвилин?

Ви вже знаєте, що холод і тремтіння активують "коричневий жир", таємничу тканину, яка при стимуляції холодом активує окислення інших небажаних жирів у вашому тілі, на стегнах або на животі.

Коричневий жир виявляється на шиї у дорослих, і для його активації рекомендувалося гуляти по снігу або занурюватися в крижану воду.

Однак, згідно з недавнім дослідженням, контрастне обливання настільки ж ефективне, і воно не так сильно болить.

Щоб дати собі ефективний контрастний душ, потрібно дотримуватися наступних вказівок:

Залишайтеся 20 секунд під холодною водою

Переключіться на гарячу воду і залиштесь під нею ще 10 секунд

Повторіть цей цикл десять разів

Через п’ять хвилин ви активуєте свій механізм спалювання жиру, і ви навіть не будете займатися спортом. З таким додатком, як Гімбос (Додаток Gymboss Interval Timer - це програмований інтервальний таймер, який ідеально підходить для будь-якої тренування, де потрібен час, щоб працювати вчасно та/або періоди відпочинку).

Тепер ваша черга
Зверніться до LaAnet, у нас є рішення для кожної компанії [email protected] #LaAnet

Веб-сайт для подорожей http://www.promoviatges.es

Якщо вам сподобалась ця стаття, ви можете заповнити її, залишивши коментар, або ви можете підписатися на стрічку та отримувати майбутні записи у своєму читачі стрічок.