Скорочення розриву між наукою та практикою

Темарі

Втрата жиру в організмі є однією з головних цілей серед тих, хто харчується, але, на жаль, дуже мало людей можуть досягти довгострокового успіху, оскільки дієта вкрай обмежена або просто не дотримується. Налаштуйте свої уподобання або спосіб життя.

фітнес

Ось чому ми підходимо до гнучкої дієти як до підходу, який підтримує дотримання програми харчування в довгостроковій перспективі, дозволяючи вживання наших улюблених страв структурованим або епізодичним способом. Йдеться не про різке обмеження продуктів, а навчити їх, що в раціон можна включити все, якщо виконуються певні правила, що підтримують оптимальний стан здоров’я, працездатність та склад тіла.

Силові вправи - це тренувальний спосіб з низкою переваг, за допомогою якого ми можемо покращити склад свого тіла та здоров’я, але мова йде не про те, щоб наводити серії та повтори, щоб викликати біль, а про адекватне програмування гучності та інтенсивності, щоб викликати необхідні пристосування. навчання.

У навчальних модулях будуть висвітлені основні та практичні аспекти силових тренувань, від механізмів, що викликають гіпертрофію, до програмування змінних у тренуванні.

Цей семінар був організований L.A.F. Альберто Севілья Чавес та L.N. Ромаріо Мартінес Чіго, в Мехіко 7 і 8 жовтня 2017 року, і Фітнес-академія представляє вам його у своєму віртуальному форматі.

Ромаріо Мартінес CISSN

Генеральний директор Фітнес-академія та моя гнучка дієта