Збалансовані дієти з різноманітними стравами. Ароматизатори, текстури, кольори та консистенція, щоб звикнути піднебіння дитини та досягти адекватного споживання їжі для їх розвитку та росту. Харчування вимагає навчання, як і інші заходи та процедури у житті вашої дитини; наприклад, ходьба або розмова. Після грудного вигодовування необхідно дотримуватися рекомендацій педіатрів, починаючи вводити у свій раціон нові продукти. Пам’ятайте, що кожна дитина має свої смаки, і ви повинні їх враховувати, уникаючи, звичайно, примхливої та одноманітної поведінки під час їжі.
Індекс
Дієта вашої дитини повинна ґрунтуватися на здоровому харчуванні, яке забезпечує адекватний ріст і допомагає йому розвивати здорові зуби та міцні кістки та м’язи; На додаток до забезпечення необхідною енергією для напруженого повсякденного життя найменших. Не робіть їжу полем бою, спробуйте, навпаки, зробити це розслабленим і приємним часом для вас обох. Особливо, вам доведеться озброїтися терпінням між 4 і 18 місяцями, одним з періодів серйозних змін у харчуванні у вашій дитині, і в який важливо стимулювати його приймати нові продукти та ароматизатори.
Грудне вигодовування до півроку
Ви не можете пропустити .
Чому ви повинні знайомити своїх дітей з театром?
Театр може бути позакласним заняттям, що дозволяє вашій дитині набути якостей, які будуть надзвичайно корисними в їх повсякденному житті та в їх навчанні як особистості.
А також:
Протягом перших місяців дитина буде виховуватися виключно з грудним молоком, що найбільш рекомендується педіатрами. Хоча бувають випадки, коли мати не може цього забезпечити, або тому, що годування груддю недостатнє, або тому, що їй доводиться ходити на роботу, і вона може годувати грудьми лише вранці та ввечері. У цих випадках мати може зціджувати своє молоко (бажано вранці) і залишати в холодильнику до 72 годин; щоб згодом вихователь давав дитині годування, яке відповідає йому. В даний час на ринку ми можемо знайти численні марки, які мають молоковідсмоктувачі з різними характеристиками залежно від ваших потреб.
Бувають також випадки, коли дитина відмовляється від грудного молока; Ось як ми знаходимо молочні суміші, які можуть виконувати функцію грудного вигодовування з першого дня. Для цього ми будемо використовувати дитячу пляшечку, таку як полікарбонат із силіконовими сосками, які зменшують надходження повітря і стійкі до всіх методів стерилізації.
У перший тиждень життя дитина майже постійно годує, кількість годувань має становити від 6 до 10 годувань; кількість, яка поступово зменшується, починаючи з 6 до 8 з першого по четвертий тиждень, і з 5 до 6 між п'ятим тижнем і третім місяцем життя дитини.
Крім грудного молока, з 6 місяців можна починати вводити інші продукти у вигляді каш. Овочі або фрукти, у дуже малих кількостях, дуже подрібнені. Хоча, щоб прийняти нові продукти та ароматизатори, знадобиться час, запасіться терпінням. Продовжуйте з пляшкою, купуйте ті, що мають ручки або плоскі форми, пристосовані до рук дитини, щоб вони звикли їсти самостійно.
Перші продукти харчування дитини
У шість місяців функції травлення дозріли, щелепи вже можуть переміщати їжу всередину рота; пора вводити більш послідовну їжу і переходити від пляшки до ложки. Заохочуйте його змалку спробувати будь-який смак.
Пристосуйте його дієту до його фізіологічних особливостей. На ранніх стадіях потрібно забезпечити збалансовану дієту, щоб вона формувала свою імунну систему та уникала проблем із ожирінням у майбутньому.
Перша їжа, яку ви можете ввести в дитяче харчування - це каші з клейковиною, а потім овочеві пюре; між 7 і 8 місяцями воно буде готове до білків м’яса або риби, подрібнених; хоча для введення цих продуктів ви, як завжди, повинні проконсультуватися з педіатром. Також бажано почекати один-два тижні кожного разу, коли новий продукт вводиться в раціон дитини.
Ложкою дитина почне рухати іншими м’язами, крім тих, які звикли смоктати дотепер. Спочатку ви відчуєте певне неприйняття; покладіть ложку в рот, щоб смоктати їжу і звикати до нових текстур і смаків, це буде неймовірний досвід. Щоб ознайомити вас з цим, на ринку є кілька навчальних ложок для полегшення цього переходу. Виберіть дуже м’який силіконовий та гнучкий контейнер, ви допоможете нічого не розлити, а дитина вперше зіткнеться з ложкою, щоб переконатися, що вона не так сильно відрізняється від пляшечки. Потім перейдіть до дуже м’яких дитячих ложок з подвійним наконечником, закругленим наконечником, виготовленим з нержавіючої сталі, які не шкодять яснам дитини.
Їжте як дорослий
Через дванадцять місяців він буде їсти з вами. Як батьки, ви повинні заохочувати його пробувати будь-яку їжу, дотримуватися встановленого графіку їжі та не клювати між прийомами їжі; уникайте зайвої їжі, як цукерки чи солодощі. Хоча іноді здається, що він погано їсть, бо кидає половину їжі, не лякайтеся - це щось нормальне.
Наріжте їжу на невеликі шматочки, щоб їх можна було проковтнути без труднощів, а отже, потроху робіть це самостійно. Не кладіть багато кількості за один прийом, до півтора року дитині краще з’їсти п’ять-шість маленьких страв, три великих. Крім того, пора переходити від пляшки до склянки, краще з кришкою, щоб вона не розлилася. Тепер вони можуть пити всю воду, яку хочуть, і незбиране молоко. Також для цього навчального процесу є спеціальні окуляри, ідеально підходять для полегшення змін.
У міру дорослішання ви будете їсти всі три прийоми їжі, як дорослий, не пропускаючи сніданок, це найважливіший прийом їжі протягом дня і, мабуть, той, який вам найбільше подобається!
Ділячись таблицею зі своєю дитиною, ви повинні подати приклад; дитина, як правило, наслідує звички своїх батьків, і, отже, якщо він бачить, що ви відмовляєтесь від їжі, вона буде робити те саме. Звикайте, що вся родина харчується здорово і повільно, користуючись корисними закусками, такими як фрукти або натуральні смузі та зменшуючи жир під час готування.
Батьки повинні встигнути представити їжу дитини привабливо, складати фігури, чергувати кольори їжі ... що їсти овочі - це щось приємне, а не катування. Дайте йому просту їжу або поріжте її на дрібні шматочки, оскільки він любить їсти один, а не ви йому.
Також їжу зробить приємнішою, якщо використовувати спеціальний посуд для дітей із забавними кольорами та малюнками; виділяються термопластинки, які довше зберігають тепло.
З того моменту, коли ваша дитина сидить вертикально за столом, починайте правильно користуватися столовими приборами, не грайте з їжею або не кидайте її по всьому столі; навчився їсти. Потрібно лише переконатися, що ваш раціон є здоровим, збалансованим та різноманітним.
Балансна дієта
- Курка або м'ясо (спочатку яловичина, потім жири, такі як кролик та свинина)
- Біла риба, варена і без солі (вона менш алергенна)
- Молочні продукти (500 мл на день). Спочатку напівжирне молоко, потім ціле.
- Яйця (поступово). Спочатку жовток, а з року білий, варений або в омлеті. Два-три рази на тиждень.
- Бобові, без шкіри та подрібнені, один-два рази на тиждень. У 18 місяців зі шкірою.
- Рис і макарони раз на тиждень.
Це може вас зацікавити:
Кількість пляшечки, яку приймає дитина в певний час, повинна визначати сама дитина, як це робиться з грудним вигодовуванням, яке є на вимогу. Таким чином, дитина регулюється відповідно до потреб кожного моменту.
Стоппард, Дра Міріам (2006), Нові батьки, Барселона, Пірсон.