МАДРІД, 4 серпня (EUROPA PRESS) -

матері

Експерти з Комітету з лактації Іспанської асоціації педіатрії (AEP) в рамках святкування Всесвітнього тижня грудного вигодовування порадили годуючим жінкам уникати дієт, що забезпечують менше 1800 калорій на день, оскільки це може спричинити втому та зменшити кількість молока гучність.

"Рекомендований рівень споживання калорій матері під час грудного вигодовування становить 2300-2 500 калорій на день, щоб годувати дитину, і 2600-3000 калорій для годуючих близнюків", - прокоментувала координатор Комітету з грудного вигодовування AEP Марта Діас.

І це те, що, як він пояснив, під час лактації харчові потреби матері є особливими, і їй доводиться збільшувати споживання поживних речовин, оскільки, наприклад, молоко, вироблене в перші чотири місяці лактації, передбачає накопичення енергія, еквівалентна загальним витратам енергії вагітності.

У цьому сенсі для матерів, які хочуть швидше схуднути, педіатри радили вживати різноманітну дієту п’ять разів на день, до якої входять всі продукти; пити воду, молоко та соки у відповідь на спрагу; уникати або зменшувати напої з кофеїном та алкоголем; і робити фізичні вправи.

КОРМЛЕННЯ ГРУДОМ ЗНИЖАЄ РИЗИК ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

"В Іспанії рекомендується, щоб годуючі матері отримували щоденну добавку йоду. Вегетаріанські матері повинні приймати вітамін В12 протягом усього грудного вигодовування, щоб забезпечити адекватне споживання немовляті, оскільки дефіцит цього вітаміну може спричинити серйозні неврологічні наслідки. Крім того, у випадку серед курців було помічено, що вони збільшили потребу у вітаміні С ", - сказав Діас.

Подібним чином, завдяки своїм перевагам, педіатри нагадали, що грудне вигодовування - найкраща їжа для новонароджених та немовлят, оскільки, серед іншого, воно зменшує кількість шлунково-кишкових інфекцій, отитів, важких інфекцій нижніх дихальних шляхів та мінімізує шанси раптової смерті. немовляти, хоча менше випадків ожиріння, атопічного дерматиту або астми було показано у дітей, які годували груддю. Крім того, це зменшує ризик діабету, раку яєчників та раку молочної залози у випадку матері.

Нарешті, AEP опублікував низку порад щодо збереження грудного вигодовування на випадок госпіталізації дитини. "Госпіталізація немовлят не повинна переривати або перешкоджати грудному вигодовуванню. Насправді ідеальним варіантом є продовжувати робити це в лікарні, якщо тільки клінічна ситуація дитини цього не радить", - сказав Діас.

З цієї причини педіатри рекомендували під час прийому батьків обговорювати з медичним персоналом бажання підтримувати грудне молоко. У цих випадках, на додаток до переваг як їжі, грудне вигодовування діє проти болю, спричиненого самою хворобою, а також такими процедурами, як тести або зонди. "Крім того, слід враховувати, що перебування на руках матері пропонує дитині затишок і спокій", - підсумував лікар.