Галицький актор повинен був дотримуватися суворої дієти, щоб скинути 12 кілограмів за чотири місяці, як того вимагав сценарій

Фотограф Маутхаузена - це новий фільм Маріо Касас Прем’єра відбудеться наступної п’ятниці, 26 жовтня. Режисер Мар Таргарона і заснований на реальних подіях розповідає історію Франсеза Буа, фотографа, ув’язненого в концтаборі Маутхаузен, який ризикував своїм життям, щоб сфотографувати негативи, які розкрили жорстокості, вчинені нацистами.

голгофа

Під час зйомок галицький актор був здивований радикальними фізичними змінами, які йому довелося зазнати. Убогий, непосидючий, але надто худий, Маріо Касас повинен був скинути 12 кілограмів за чотири місяці адаптуватися до ролі, яку йому довелося зіграти. Для цього їй довелося дотримуватися суворої дієти, яка «означала бути дуже голодним, майже не їсти і бачити себе в спожитому дзеркалі. Дивитись, як люди їдять, - це найважче за все. Завітайте до своїх друзів, щоб поїсти, а ви не можете. суспільство виключає вас. Я замкнувся вдома, у своєму світі. Я не міг вийти або випити ", - визнав актор.

Маріо Касас настільки серйозно поставився до схуднення, що, коли йому було менше 70 кілограмів, дієтолог, який стежив за процесом, сказав йому, що це небезпечно: «Мій лікар сказав мені зупинитися, що я більше не можу худнути. Але я вирішив продовжити. Настає момент, коли ти дивишся в дзеркало, і ти виглядаєш не таким, як два місяці тому, коли ти важив на вісім кілограмів більше. Тоді я вирішив, що не можу продовжувати худнути ", - додав він.

Незважаючи на зусилля, Маріо Касас Він зізнався, що гра цього персонажа дала йому «відкриття про мої межі, тому що бувають випадки, коли я погано втрачав вагу, ти впадаєш у депресію, але ти повинен мати мінімум страждань, щоб знати, як пройшли в'язні, і розповісти історія якнайкраще ".

Як вам вдалося скинути стільки кілограмів за такий короткий час?

Дієта, яку ви дотримувались Маріо Касас, що означало втрату такої ваги за такий короткий час, завжди має супроводжуватися думкою експерта, який контролює, що наше здоров’я не загрожує. Щоб почати худнути, потрібно відмовитися від усіх продуктів, які містять цукор, жир або містять лише калорії. Звичайно, жодних солодких напоїв, жодного білого хліба, лише цільнозерновий хліб та знежирене молоко. Ще одна хитрість полягала в тому, щоб їсти мало і частіше, і дуже маленькі порції, крім того, щоб їсти п’ять прийомів на день, щоб мати менше апетиту і краще спалювати спожиті калорії. Поза дієти чи ні, сніданок повинен бути найважливішим прийомом їжі протягом дня, ви повинні робити це здоровим способом, щоб мати енергію для решти дня.

Так само, як він зізнався Маріо Касас В інтерв’ю на ТАК однією з людей, яка пережила найгірший час із втратою ваги, була її мати. «У вас був жахливий час, бідна, але тому, що це змінює ваш характер, а не через щось інше. Зрештою, їжа дуже впливає. Що стосується набору ваги, тому що це приносить вам проблеми, до яких це може призвести, а коли мова йде про схуднення - ті самі. Але схуднення впливає на вас в основному психологічно. Ви набагато напруженіші, у вас багато поганого характеру ", визнав актор.

Сумнівні фізичні зміни Маріо Касаса

Галицький актор був у напруженому році, знімався на знімальному майданчику та з ролями, які змусили його до кардинальних фізичних змін