Опис
Вони засновані на тому, що для перетравлення білків потрібно більше енергії, ніж інших поживних речовин.
Це високобілкова дієта (багата м’ясом, рибою, яйцями), яка повністю відмовляється від вуглеводів. У цій конкретній дієті ви можете їсти 600 калорій на день, які в основному походять з білка (90%). Решта внеску надходить виключно з жирів.
Дієта зведена до білків, у значно більшій кількості, ніж рекомендовано. Вживається дуже мало калорій, що змушує різко схуднути.
У ній дуже мало клітковини, йому не вистачає вітамінів, мінералів та незамінних жирних кислот. Це може спричинити кетоз (зниження апетиту, нудота, втома та апатія), збільшення сечової кислоти та перевантаження нирок та печінки.
Коментарі
Усі дієти, що мають менше 1200 ккал, не гарантують надходження необхідних поживних речовин, що вимагає ретельного медичного контролю.
Оцінка
Дуже гіпокалорійний. Надзвичайно неврівноважений і небезпечний для здоров'я.