Деякий час тому, коли хтось вимовляв слово "швидко", я б їхав на нерви. Мені це здалося жахливим! Це звучало погано, і я не хотів робити це зі своїм тілом. Однак зараз мені здається, що піст абсолютно необхідний нашому організму і я повністю за те, щоб практикувати це ... час від часу.
Я, як і багато хто з вас, завжди на дієті. Але справа в тому Останнім часом я постив фрукти, і ви не уявляєте, наскільки я щасливий з результатом. Справа не лише у втраті кілограмів, що також, якщо не дати своєму тілу відпочити, вивести токсини та дезінфікувати його.
Ми надаємо своєму організму допомогу в очищенні, виражаючи споживання фруктів.
Я запевняю вас, що це не так складно або так важко. Більше того, я б сказав вам, що це навіть приємно.
Бажано виконувати цей спортивний план у гарну погоду. Набагато приємніше їсти фрукти, чи то тверді, чи в соку, у спекотні місяці, ніж посеред зими.
Однією з основних вимог для виконання цього плану є не розглядайте ці пости більше пари днів. Йдеться про очищення свого тіла, і це досягається за короткий час. І, звичайно, схуднути, якщо це теж ваша мета, тому що за два дні втрата ваги та обсягу запевняю вас, що вона значна.
Важливим є їсти сирі фрукти, не приготовані. Це правда, що його також можна поставити в духовку, але він краще зберігає свої властивості, якщо його не готувати. З іншого боку, здійснити один із цих планів очищення на основі фруктів необхідно багато зволожувати. Є ті, хто робить соки з водою, щоб ковтати більше рідини, хоча особисто я вважаю за краще пити воду окремо і насолоджуватися всіма смаковими якостями фруктів. Ви також можете приймати настої, щоб ще більше зволожити.
Хороша річ цього плану полягає в тому, що він дуже сечогінний і ти не перестанеш ходити у ванну. Чим більше ви їдете, тим краще.
Але, зосереджуючись на фруктах, я люблю поєднання груші та полуниці, наприклад. Це смачно ... Але їх набагато більше. Спробуйте грейпфрут, червоний виноград і журавлину в соку, коли підніметесь. Слід до середини ранку з яблуками Grany, апельсинами, огірком та лимоном (можна додати трохи м’яти). Сік брусниці - також один із моїх улюблених: два великих червоних яблука, велика зелена груша, півсклянки чорниці, стебло селери та маленький огірок. Я також люблю ту, що має сливи: 3/4 подрібненої сливи, дві зелені груші, жовтий грейпфрут, ¼ маленького лимона та стебло селери.
На південь готую один з лимона, м’яти, огірка та кайєни. А на вечерю один з ананасів, яблук та ківі.
Є нескінченні комбінації, і я завжди рекомендую кожному взяти ту, яка йому найбільше подобається. Звичайно, Не обов’язково приймати всі фрукти в соку, їх можна також їсти цілими, але соки завжди зручніші, особливо якщо ви знаходитесь на вулиці.
Я Я рекомендую робити цей план один день кожні 10 якщо ти наважишся. так, справді, повернувшись до звичного раціону, робіть це поступово, не різко. Ви побачите, як почуватиметесь набагато краще пізніше, як здоровіші та з більшою енергією.
Спробуйте, і ви розкажете мені про це, але я впевнений, що як тільки ви спробуєте це вперше, ви не зможете залишитися без нього.