Підпишіться на Xataka Ciencia
Дослідники MIT виявили пару років тому, що голодування протягом 24 годин викликає метаболічний зсув у мишей, що змушує ваш кишечник покращувати ваші кишкові стовбурові клітини.
кишкові стовбурові клітини є невеликою групою пасивних стовбурових клітин, які активуються у разі потреби та мають силу генерувати всі типи клітин кишечника, і, коли люди старіють, ця функція починає знижуватися, що може призвести до більш неефективного шлунку, ніж інші речі, змушує нас набирати вагу з віком.
Переривчасте голодування
Кишечник має високу швидкість регенерації клітин завдяки зношенню, яке він страждає при виконанні функцій деградації та всмоктування поживних речовин та евакуації непотрібних залишків. Грубо, вся популяція клітин оновлюється раз на тиждень. Ось чому в органі є великий обсяг постійно ділиться стовбурових клітин, що дають початок різним типам клітин, що складають кишечник.
Дослідники виявили, що піст лише на один день спричиняє регенерація клітин кишечника подвоїться. Хоча тест ще потрібно зробити на людях, біологія цих стовбурових клітин мало чим відрізняється від нашої.
Експеримент, проведений на молодих і дорослих мишах, дозволив дослідникам побачити, як у стані голодування клітини розщеплюють жирні кислоти замість глюкози, що робить стовбурові клітини джерелом усіх нових клітин, стають більш регенеративними. Зменшення калорійності дієти сприятливо впливає на здоров’я організму, тому цілодобове голодування посилить цей ефект.
Людям, які страждають на цукровий діабет або захворювання метаболізму, обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати таку екстремальну дієту. Це не для всіх, але результати, досягнуті голодуванням, імітують клітинну аутофагію або «клітинне очищення» пошкоджених клітин. Крім того, докази періодичного голодування хоч і зростають, ще не завершені і також з’являються протипоказання: Якщо ви хочете поститись, вам слід враховувати багато факторів, пов’язаних із способом життя, наприклад, якість дієти, фізичну активність та години сну. Ні в якому разі не можна рекомендувати окремо без вирішення цих питань
Поділіться, що голодування протягом лише одного дня призводить до подвоєння регенерації клітин кишечника, згідно з новим дослідженням
- Мені слід змінити дієту під час вагітності, якщо я веганський Індивідуальний рецепт, блог рецептів
- Післяопераційні ускладнення у пацієнтів з механічною кишковою непрохідністю згідно
- Черговий денний піст означає уникати їжі протягом 36 годин
- Зайва вага призводить до того, що витрати на охорону здоров’я в Іспанії становлять 9,7% та зменшують ВВП країни, повідомляє ОЕСР
- Пости дні посту та утримання по канонічному праву