Цей рецепт ідеально підходить для того, коли ми сидимо на дієті, і ми хочемо трохи від’єднатись, але не пропускаючи їжу, або коли вони приходять їсти вдома, і ми хочемо вразити, не проводячи цілий день на кухні або не будучи експертом кухарі. Ми можемо робити вегетаріанські, м’ясні або морепродукти, тому є щось на будь-який смак!
Інгредієнти:
- Фарш, креветки та/або морські роти чи овочі
- Соєвий соус (за бажанням)
Рецепт:
- Візьміть велику капусту і добре помийте листя, для начинки використовуйте найбільші.
- Варіть листя капусти близько 8 або 10 хвилин у підсоленій воді, виймайте їх і висушуйте кухонним папером.
- На сковороді пасеруємо обрані нами начинки, морепродукти, овочі або фарш, можна включити цибулю, цибулю, моркву. з начинкою.
- Листя кладемо на поверхню і акуратно наповнюємо, по центру ложкою формуємо рулет і закриваємо.
- Ми розігріваємо духовку до 180 градусів за Цельсієм.
- Ставимо в духовку приблизно на 10 хвилин.
Примітка: ми можемо покласти їх безпосередньо з соєвим соусом або на фоні смаженого помідора та легкого сиру.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?