Ви коли-небудь пробували це зробити зернові енергетичні батончики вдома? Ми рекомендуємо це!
Зараз, коли ми вже на початку навчального року, вони можуть стати чудовим варіантом для дітей, щоб принести закуску в середині ранку із корисними інгредієнтами. Коли ви прочитаєте, як легко їх зробити, ви, безсумнівно, наважитеся спробувати їх. Їм не потрібна піч, і вони виготовляються приблизно за п’ять хвилин, крім того, вони забезпечують вітамінами, мінералами та великою кількістю енергії! Їх ідеально взяти з собою в школу, в поїздку, на роботу чи їсти де завгодно! Практичні, смачні та поживні, енергетичні батончики містять усе необхідне, щоб стати вашим харчуванням у середині ранку.
Вірте чи ні, готуйтеся злакові батончики вдома це простіше, ніж ти думаєш. Ми розповімо вам, як їх робити чорниця, мед та шоколадні чіпси, з основа шоколаду, родзинок та горіхів Y енергетичні батончики з кокосом, горіхами, шоколадом та медом. Чи відкриваємо ми ці рецепти поетапно?
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Енергетичні батончики з вівсом, горіхами та кокосом
Готувати їх дуже просто, і це також займе у нас мало часу. Рецепт, який ми пропонуємо, смачний, з вівсом, кокосом, шоколадом, волоськими горіхами ... Ви можете отримати ідею? Ви повинні спробувати їх!.
Маленька підказка, нагрійте мед, коричневий цукор, масло і ванілін на дуже повільному вогні, час від часу помішуючи. Не повинен кипіти.
Насіння, які ви додаєте в суміш, розтануть, не біда, це те, що ми шукаємо. Пізніше, коли ми прикрасимо бруски, додамо зверху насіння, наполовину розтоплене, щоб їх більше оцінили. З інгредієнтами, зазначеними в рецепті, вийде п’ять енергетичних батончиків великого розміру, ви можете вирізати десять, якщо віддаєте перевагу їм трохи менше.
Загорніть їх у пергаментний папір і тримайте в холодильнику, все ще літо і спека, щоб вони не були такими хрусткими.
Зернові батончики енергетичні
- 200 г вівсяного вівса
- 80 г волоських горіхів
- 40 г кокосового горіха
- 40 г шоколадної стружки
- 100 г меду
- 20 г маргарину
- 50 г коричневого цукру
- 1 чайна ложка ваніліну
- 1 щіпка солі
Прикрасити
- 100 г шоколадної стружки
Як зробити енергетичні батончики
- Ми розігріваємо духовку до 180ºC, нагріваємося і опускаємо. Включіть у посуд, безпечний для духовки, вистелений пергаментним папером, прокатаним вівсом та подрібненими горіхами. Випікати 15 хвилин.
- У каструлі та при мінімальному нагріванні підігрійте мед, коричневий цукор, маргарин та ванілін, і час від часу перемішуйте. Не повинен кипіти.
- Через час ми виймаємо вівсяні пластівці та волоські горіхи з духовки і виливаємо їх у миску. Додаємо суміш, яку підігрівали, і все дуже добре перемішуємо. Додайте кокос і шоколадну стружку і перемішайте.
- Знову вилийте суміш у сковороду, добре притисніть, щоб зробити її якомога компактнішою, і поставте в духовку при 150 ° C на 35-40 хвилин. Час приблизний, ми будемо знати про свої енергетичні батончики.
- Через деякий час ми дістаємо блюдо з духовки і даємо брусочкам відпочити в посуді протягом 5 хвилин, виходячи з духовки.
- Через п’ять хвилин ми даємо барам охолонути на стійці. Коли вони майже холодні, ми ріжемо ті порції, які хочемо. Воно не повинно бути гарячим, інакше решітки зламаються.
- Ми беремо каструлю з водою до вогню і над нею миску, а коли вода починає закипати, висипаємо в миску шоколадні стружки, даємо їм трохи розплавитися (шоколад не повинен бути повністю розплавлений, а майже цілий чіпси).
- Кожну плитку ми прикрашаємо шоколадною стружкою.
Зернові, шоколадні та горіхові батончики
Ви це вже знаєте крупи вони мають великий енергетичний внесок, але на відміну від інших цукрів, вони повільно розкладаються, крім того, що мають численні вітаміни Y клітковина, що робить їх необхідними для збалансованого харчування. Не даремно зернові культури є основою харчова піраміда, і вони набагато кращі, оскільки сьогодні ми будемо їх використовувати цілими пластівцями, ніж у вигляді рафінованого борошна.
На додаток до крупи, Ці батончики мають серед своїх інгредієнтів с фрукти та горіхи, на додаток до меду і тонкий шар шоколад. Його підготовка дуже проста, а результат настільки хороший, що я впевнений, що якщо ви спробуєте їх, то повторите. Підбадьорись і розкажи нам!
Інгредієнти
- 90 г вершкового масла або маргарину, нарізані кубиками
- 90 г меду
- 100 г коричневого цукру
- 225 г вівсяних пластівців
- 60 г подрібнених волоських горіхів
- 60 г родзинок
- 3 ст. очищених труб (соняшник, гарбуз ...)
- 2 ст. кунжут
- 2 ст. тертий кокос
- Трохи кориці
- щіпка солі
- Шоколад плавиться
Підготовка енергетичних батончиків:
- У горщик покладіть масло, мед і цукор і доведіть до кипіння, на повільному вогні, не припиняючи помішувати, поки цукор не розчиниться. Зніміть з вогню і додайте вівсяні пластівці, волоські горіхи, родзинки, трубочки, кунжут, тертий кокос, корицю та сіль.
- Форму для запікання застеляємо жиростійким папером і заливаємо отриманим препаратом.
- Випікати 20-30 хвилин при 190ºC, до золотистої скоринки.
- Дайте охолонути і наріжте брусками.
- Нарешті, ми розтоплюємо шоколад в мікрохвильовці або на водяній бані і занурюємо батончики наполовину. Даємо висохнути на жиростійкому папері.
Енергетичні батончики з вівсом, чорницею та шоколадом
Інгредієнти
- 160 г вівсяного вівса
- 70 г меду
- 1 столова ложка тростинного цукру
- 50 г маргарину або вершкового масла
- щіпка солі
- 75г сушеної журавлини
- 60 г чіпсів темного шоколаду
Як зробити енергетичні батончики зі злаками та шоколадом
Цього разу до нашого домашні енергетичні батончики Ми поклали вівсянку, зневоднену чорницю та темний шоколад, але ви можете додати горіхи, наприклад, деякі волоські горіхи, родзинки, трохи подрібненої кураги або інші крупи, такі як листкова пшениця, закликайте нас спробувати різні варіанти! Вам просто потрібно дотримуватися наших кроків за кроком, щоб вони вийшли ідеальними.
- Ми кладемо вівсянку в миску разом з маргарином, ви можете розтопити її в мікрохвильовці, додати мед, сіль і цукор, і ми дуже добре працюємо кілька хвилин, поки все добре не інтегрується. Додайте шоколадну стружку та чорницю.
- Змішати і викласти в прямокутну або квадратну ємність, яку вистелимо папером для випічки, розгладити шпателем, позначити надрізи і зберігати в холодильнику на кілька годин, можна залишити їх на ніч.
І ми вже маємо свої списки Енергетичні батончики зі злаками та шоколадом Щоб відновити енергію, коли вона вам потрібна!.
Кілька порад щодо виготовлення енергетичних батончиків
- Ви можете замінити чорницю, яку ми вклали в них бариенергійний для будь-яких інших зневоднених фруктів, листків з рису та інших злаків, які вам подобаються.
- Якщо вам подобається ваніль, не соромтеся додати трохи, це додає їй чудовий аромат і смак.
- Ці енергетичні батончики вони тримаються в холодильнику пару тижнів.
- Ви можете тримати їх окремо загорнутими в алюмінієву фольгу.
- Молоко вівсяне, корисне і смачне!
- Вівсяні млинці, 4 простих і дуже корисних рецепта
- Вівсяне печиво
- Вівсяна каша зі свіжими фруктами та горіхами
9 думок на тему "3 енергетичні батончики зі злаками"
Здравствуйте! Щиро дякую за всі ваші рецепти, я їх люблю ! Вчора я зробив цей рецепт для зернових батончиків з шоколадом, залишив на ніч у холодильнику, а сьогодні вранці вийняв, і вони смачні на смак. Проблема, яку я виявив, полягає в тому, що вони стали дуже м'якими, настільки, що коли я їх підняв, вони зламалися. Як я можу це виправити для наступного?
Дуже дякую!
Вони дуже прості та багаті, і я їх зроблю
Мені подобаються рецепти, але я не можу роздрукувати їх у форматі PDF, ви можете сказати мені, як я можу їх отримати. В основному я хотів отримати ті з енергетичних батончиків із крупами та шоколадом.
Привіт. Зі мною сталося те саме, що з Нурією. Вони були м’які, що ми зробили неправильно?
Який соковитий . Я зачарований цим рецептом . Я дуже швидко його спробую.
Я використовую його щодня після відвідування тренажерного залу, і це справді дає мені багато енергії, щоб слідувати ... дуже хороший рецепт
Мені дуже подобається, що ти можеш готувати з нами, хлопчиками та дівчатками. Мені дуже подобається, що ти можеш робити ці заходи з нами, хлопцями та дівчатами, тому я даю тобі:
Вони не потребують духовці і виготовляються приблизно за п’ять хвилин, крім того, вони забезпечують вітамінами, мінералами
Я хочу знати, як змусити їх не роззброюватись