400 грамів яловичини на сніданок або півкіло лосося на вечерю. Це режим, яким керує Хафтор Джуліус Бьорнссон.

Коли Гора вперше з'явилася в "грі престолів" багато хто сумнівався, чи це звичайна людина, чи це продукт магії спецефектів. І чи є це Хафтор Юліус Бьорнссон, Актор, який виконує роль персонажа серіалу HBO, є дивом. З висотою 2,05 метра та вагою 179, мускулистий 27-річний ісландця викликає фурор своєю надмірною статурою.

гора

Після зацікавленості, яку створили його м’язи, та користування новим сезоном «Гри престолів», Тор, як його знають у своїй країні, ви точно підрахували, яким є ваш щоденний раціон для підтримки такої м’язової маси. Він зробив це через свій профіль у Facebook, в якому виявив, що з того часу, коли він встає і поки не лягає спати, він постійно їсть.

Бьорнссон, що за останні два роки виграв чемпіонат «Найсильніша людина в Європі», Починається воно о 6:50 ранку з півгодинного кардіотренування, яке займає кілька мигдалю та глутаміну. Після закінчення, це робиться один із його перших сніданків: вісім яєць, вівсянка, червоні ягоди та авокадо. Через дві години, о 9:30, Тор з'їжте 400 грам телятини разом з 400 грамами картоплі солодощі, шпинат та овочі.

О 12 годині ранку і коли минуло ледве дві години після того, як з’їв майже півкіло яловичини, силач, який грає Грегора Клегана їжте 400 грам курки в поєднанні з 400 грамами картоплі, овочів і фруктів. О другій годині дня та перед початком широкого тренінгу для силачів, Ла Монтанья бере 150 грам вівса, два банани, крупи, полуницю та мигдаль.


Прибуття 17:30 щодня, і Тор починає другу частину свого раціону; 60 грамів білка та два банани перед перекусом, який включає півкіло телятини з картоплею та овочами. О 20:30 вечеря півкіло лосося з 500 грамами солодкої картоплі і закінчується о 22:30 шістьма яйцями, авокадо, маслом і мигдалем. Інтенсивна дієта в межах досяжності дуже небагатьох, і це Бьорнссон Це дозволило йому підняти машину вагою понад 300 кілограмів дев'ять разів поспіль, щоб підняти дерево вагою 649 кіло.