Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вибрати

Горіхи є чудовим джерелом ненасичених жирних кислот: ці жири корисні для серця і навіть підтримують дієту. Крім того, горіхи містять ряд корисних мінералів та інших активних інгредієнтів, які чудово впливають на наше здоров’я: давайте подивимось, які саме з них корисні саме для!

Волоські горіхи (689 ккал/100г): друг серця та судинної системи, оскільки в ній багато омега-3 жирних кислот. Він підтримує гнучкість стінок судин і знижує рівень “поганого” холестерину в організмі.

Мигдаль (603 ккал/100 г): завдяки вмісту магнію покращує настрій та розгладжує нерви. Він також містить кальцій і вітамін Е.

Фісташки (608 ккал/100 г): він багатий залізом, тому дуже допомагає тим, хто бореться з анемією та втомою. Покращує надходження кисню до тканин.

Горіхи кеш'ю (598 ккал/100 г): він містить багато цинку, який допомагає клітинам регенерувати і стимулює імунну систему.

Фундук (655 ккал/100 г): відмінне джерело вітаміну Е Цей вітамін є чудовим антиоксидантом і відіграє певну роль у підтримці молодих клітин.

Арахіс (598 ккал/100 г): сильна сторона - вміст білка, який підтримує організм у формуванні м’язів, антитіл та еритроцитів.

Пекан (705 ккал/100 г): містить значну кількість міді, цей мікроелемент допомагає у виробництві еластину, який відповідає за підтримку шкіри та волосся еластичними та міцними.