Нереально, оскільки одна жменька мигдалю, фундука та волоських горіхів впливає на родючість щодня. Згідно з останнім дослідженням, чоловікам, на яких вони надають сприятливу дію, слід віддавати перевагу в харчуванні! Зокрема, вони допомагають своїм сперматозоїдам, збільшуючи ймовірність зачаття дитини.
Просто кожен день горіхи на своїй тарілці, і грубі статі можуть насолоджуватися збільшеним виробленням сперми! Іспанське дослідження має цікаву знахідку 60 г горіхів щодня збільшує кількість сперми на 16 відсотків. Ця корисна закуска теж збільшує рухливість сперми на 6 відсотків, виживання на 4 відсотки та форму на один відсоток, все це пов’язано з фертильністю чоловіків.
Читайте також: Вісім місяців без шампуню: ФОТО результату, ось таким вийшло її волосся!
У цьому, мабуть, є заслуга омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та фолати, які речовини містяться в горіхах. Безпліддя зачіпає приблизно 11 відсотків жінок та 9 відсотків чоловіків дітородного віку в США. Приблизно кожна сьома пара зазнає труднощів із зачаттям у Великобританії.
Дієта важлива
Вчені вважають це забруднення навколишнього середовища, куріння та тенденції до дієти західного світу як фаст-фуду впливають на здоров’я сперми.
Дослідники з Університету Ровіри та Вергілія в Іспанії протягом 14 тижнів аналізували 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років. Половина чоловіків їла типову західну дієту, тоді як решта їли ту саму їжу разом із 60-денною порцією мигдалю, фундука та волоських горіхів. На початку та в кінці дослідження брали зразки сперми та крові.
Результати також дозволяють припустити, що кілька горіхів на день зменшує пошкодження ДНК сперми, що може спричинити чоловіче безпліддя.
Автор дослідження доктор Альберт Салас-Уетос додав: "Збираються докази того, що зміни у здоровому способі життя, такі як контроль здорового харчування, можуть допомогти в розробці та, звичайно, що горіхи є ключовим компонентом здорового харчування в Середземномор'ї".
Хоча висновки підтверджують, що батьки, яким сподіваються, повинні додавати горіхи до свого раціону, дослідники наголошують на цьому Дослідження проводили на здорових чоловіках, які харчувались західною дієтою, і тому результати можуть стосуватися не всіх. Крім того, учасники чітко знали, чи потрапляють вони до групи з нездоровою їжею чи нормально з додаванням горіхів, і могли вносити інші зміни у спосіб життя, що покращують здоров’я сперми.
Висновки були представлені в Європейському товаристві з репродукції та ембріології людини в Барселоні.
Що може бути за зниженням народжуваності?
Нещодавно з’явилася інформація про те, що зменшення кількості сперми та подвоєння захворюваності на рак яєчок можуть бути бомбою уповільнення для людської раси. Кількість сперми зменшилася вдвічі за останні чотири десятиліття, що разом із зростаючими пухлинами яєчок може бути зумовлене зниженням фертильності та зростаючою залежністю пар від ЕКО., як стверджує професор Нільс Скаккебек з Університету Копенгагена. Хоча пестициди від продуктів, що руйнують гормони, також вважаються винуватцями, нібито це не так.
"Зміни в нашому генетичному геномі відбувались протягом декількох поколінь. Сучасний спосіб життя пов'язаний із збільшенням впливу різних хімічних речовин, що руйнують ендокринну систему, таких як пестициди, які можуть бути шкідливими для людини, хоча вплив окремих хімічних речовин є низьким", - додав професор Скаккебек.