З березня 2019 року ми з родиною харчуємось, маючи на увазі повноцінну рослинну дієту (ТЕНЕ) (це також відновило мою інсулінорезистентність) - цей запис було зроблено до ТЕНЕ. Я написав серію з чотирьох частин про зміни тут, і тут ви знайдете мої рецепти, виготовлені за ВАМИ.

Десерт на сніданок! У наш час я якось дуже гонюся за сніданком, хоча в нашому домогосподарстві (поки що) немає школярів, і мій чоловік також їде на роботу в дуже зручний час, і все ж. Я відчуваю, що проходить нескінченно багато часу, перш ніж всі нарешті сідають за стіл перед сніданком, і я нарешті можу зігріти руки своєю кружкою кави ... Приготувати сніданок перед кавою - це все одно, що спробувати спекти млинці лівою рукою. (Я правша.)

Я прагнув трохи побалувати. Щось, щоб намазати хліб/тост, який є шоколадом, кавою, солодко-вершковим і, звичайно, без цукру та молочних продуктів. Будьте легкими, швидкими в приготуванні і витримайте в холодильнику кілька днів, щоб я міг зробити більшу порцію заздалегідь, вранці я просто поклав її на свій тост, і вона стане ідеальним партнером для моєї кави.

Ось таким стало домашнє масло з волоського горіха мокко.

всеохоплююча

Раніше у мене був рецепт домашнього горіхового крему, який я готував на основі мого відомого сусіда по магазинах, але зараз я хотів почати з менш доданого жиру і без шоколадного магазину, щоб він навіть не отримував стільки цукру і був соєвим безкоштовно.

Зі сніданками, звичайно, я знаю, що не так. 🙂 В основному я був ранковим горобцем: я прокинувся раніше на світанку, і до того моменту, коли мій чоловік видужав, я пройшов сніданок, годину фізичних вправ і душ. Моя маленька дівчинка, навпаки, спить досить поверхнево вранці, і в цьому випадку я не можу подрімати поруч з нею, тому я маю можливість лише пізно ввечері зарезервувати для себе кілька годин. Це добре, просто хто довго спав вночі, вранці сонний ...

Z спочатку переживав за мене, що він ніколи не бачив його таким втомленим, чи не бракує вітамінів? Я також сказав йому, що ні, ні: я колись таким був, прокинувшись, лише тоді ти все ще спав. 😀

Тож горіхове масло мокко. Він вам точно знадобиться подрібнювач.