Вам набридло вершкове масло у вашому бутерброді, чи ви б просто трохи його підкинули? Ви не будете знімати з цим сирним кремом, плюс він готовий дуже швидко і не містить зайвих інгредієнтів. З цільнозерновими хлібобулочними виробами та/або свіжими овочами, ідеально підходить для сніданку, полудня та закуски. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.
Інгредієнти:
- 25 дкг сиру
- 2 ек. натуральний йогурт
- 1/2 шт. сухого листя розмарину
- 1 бусі зубчика часнику, вичавленого або натертого на тертці
- 1 ст. сіль
- 3 дкг підсмажених, крупно нарізаних волоських горіхів
Підготовка:
- Йогурт приправлений розмарином, часником і сіллю.
- Змішайте пряний йогурт з сиром і волоськими горіхами.
- Ми пропонуємо випічку з непросіяного борошна. Я роблю це з хлібом з борошна з виноградних кісточок Я з'їв.:-)
Цифри:
10 дкг сиру з сиру містить 5,6 г вуглеводів.
Час підготовки: макс. 15 хвилин.
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!