вибрати

Привіт, все гаразд? Ласкаво просимо до Tecnoreviews! Сьогодні ми поговоримо про горизонтальний велотренажер, одне з найбільш часто використовуваних засобів для силових тренувань та аеробіки в будинках та спортзалах у всьому світі.

Незалежно від місця розташування, вам потрібно зробити розумний вибір моделі горизонтального велотренажера, щоб краще тренувати своє тіло і зробити це вартим вкладених грошей. Але не хвилюйтеся, адже в цьому посібнику ми допоможемо вам це зробити, поділившись найважливішою інформацією, плюс, звичайно, найкращі моделі.

По-перше, найголовніше

  • Горизонтальні стаціонарні велосипеди є одними з пристроїв, які спричиняють найменший негативний вплив на користувачів, такі як біль та травми.
  • З цієї причини вони дуже підходять для груп рухливості та обмежених фізичних зусиль, таких як літні люди та вагітні жінки.
  • Інвестиції в горизонтальний велотренажер великі, але вони навряд чи виходять за межі діапазону від 700 до 3500 доларів.

Вам також може сподобатися:

Найкращі горизонтальні стаціонарні велосипеди - Вибране в редакції новин

Погляньте на наш список найкращих горизонтальних велотренажерів на ринку нижче. Представлені моделі оцінювались на основі їх функціональності, якості матеріалів, довговічності та економічної вигоди.

  • СКЛАДНИЙ ВЕЛОСИПЕД】 Велотренажер складається. Складений він має розміри 130 * 52 * 81 см. Він надзвичайно компактний і може зберігатися в невеликому просторі, наприклад, у куті кабінету або куті дивана у вітальні. З транспортними колесами, які легко можна натягнути на тканину або килим, вони ідеально підходять для дому чи офісу.
  • 【МНОГОЦІЛЕВИЙ СТАТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД 3-В-1】 F-велосипед із тягнучим тросом та скрученою талією, крім тренування ніг, ви також можете тренувати м’язи верхньої частини тіла за допомогою тягового троса. Крім того, скручена талія дозволяє робити вправи з родиною або друзями, тобто ви можете встати і вправляти талію, а також сісти, щоб вправити м’язи живота.
  • 【МОНІТОРИНГ ВСІХ ДАНИХ В РЕАЛЬНОМУ ЧАСІ】 За допомогою пульсового регулятора пульсу пульс та пульс під час тренування відображатимуться на РК-екрані. Крім того, ви також можете бачити час, швидкість, відстань, спалені калорії тощо. на РК-екрані, тож ви чітко уявляєте свою поточну спортивну ситуацію.
  • 【КОМФОРТ І БЕЗПЕКА】 Висота сидіння регулюється в 7 кроків, а максимальне навантаження становить 100 кг, що відповідає потребам людей різного зросту та ваги. Ергономічний стілець дає вам почуття комфорту під час тренувань. Перед РК-екраном є тримач для мобільного телефону, тому ви можете розмістити свій телефон або планшет і насолоджуватися музикою чи фільмами під час тренувань. Матова педаль з регулювальним ремінцем захищає ногу та запобігає ковзанню
  • 【ПІДХОДИТЬ ДЛЯ РІЗНОГО РІЗНОГО ВИКОРИСТАННЯ】 Використовуйте ІНТЕЙ на велосипеді, щоб покращити серцево-судинну систему та сприяти росту м’язів. На вибір є 16 різних рівнів опору, ви можете легко регулювати опір та імітувати рівнинні та круті пагорби, щоб задовольнити різноманітні потреби. Ви можете використовувати менший опір, коли починаєте вправи, а можете вільно збільшувати опір, збільшуючи інтенсивність вправ.
  • Capacity Місткість 200 кг та 2 транспортних колеса】 Міцний сталевий каркас вантажопідйомністю до 200 кг, цей велосипед дає вам хорошу серцево-судинну підготовку, ви можете тренуватися комфортно та ефективно вдома. Тренажер EVOLAND складається, легко переміщається за допомогою 2 транспортних коліс.
  • 【2 смуги опору та 2 гантелі вагою 2,2 фунта】 Цей велотренажер має 8 регульованих рівнів опору, ви можете регулювати натяг, регулюючи ручку. Також оснащений 2 стрічками опору та 2 гантелями, ви можете використовувати це обладнання для тренування сили верхньої частини тіла, легко регулюється, підходить для різних етапів силових тренувань та різних людей.
  • 【Великий РК-монітор і тримач для планшета】 Цифровий дисплей з 6 функціями: швидкість, час, відстань, сканування, калорії та пульс. Датчики пульсу, встановлені на кермі, вимірюють частоту серцевих скорочень під час тренувань, допомагаючи зробити ваші тренування більш ефективними. А за допомогою тримача для планшета ви можете переглядати відео під час тренувань.
  • 【Регульоване сидіння та зручні ручки】 Ергономічний дизайн, стабільний та тихий, з великою подушкою та регульованою спинкою для сидіння, ви можете відрегулювати його на потрібну висоту для вправ, а нековзний ремінь педалі тримає ваші ноги фіксованими та забезпечує стабільність. І 2 зручні ручки, які можуть підтримувати різні пози для їзди.
  • 【УПАКОВКА】 1 х велотренажер, 1 х посібник користувача, 2 х ремінці опору, 2 х гантелі. Тренажер EVOLAND легко скласти та зберегти, що економить багато місця. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися з нами.
  • Складний велотренажер, побутова техніка, фітнес-велосипед з 8 рівнями опору, простий у складанні та складанні; оригінал, розроблений лідером ринку F-Bike Ultrasport
  • Економить багато місця завдяки механізму складання та його вигнутому дизайну
  • Зміцнює серцево-судинну систему та м’язи за допомогою 8 рівнів опору
  • Сучасний РК-дисплей на батарейках (функції: час, калорії, швидкість, відстань, пульс)
  • Випускається зі спинкою або без неї; максимальна вага користувача прибл. 100 кг
  • 【БЕЗПЕЧНО, КОМФОРТНО І РЕГУЛЮЄМО】 - Підтримує приблизну вагу до 100 кг. Регульоване сидіння та кермо забезпечують ширший простір для їзди. Нековзні педалі велосипеда оснащені регульованим кронштейном для блокування ніг та аварійними гальмами, щоб зробити досвід їзди безпечнішим.
  • SILENT & DISCREET】 - Регульована система опору разом із системою повного приводу ланцюга з обох боків та безшумним семи канавним шківом забезпечують неймовірно стриманий та тихий досвід водіння. Коли ви їдете на велосипеді, вам не доведеться турбуватися про шум, тому забудьте про ці турботи і насолоджуйтесь спортом.
  • 【З ЗАХИСТОМ І ЛЕГКО НОСИТИ】 - Оснащений подвійним захистом з обох сторін. Міцне сталеве шасі та багатокутна основна частина велосипеда надають йому стійкості та безпеки під час використання. Колеса, прикріплені до передньої трубчастої рами, дозволяють легко і зручно пересувати велосипед.
  • 【РК-дисплей та ергономічна ручка】 - РК-дисплей відображає таку інформацію, як час, відстань, сканування, швидкість та витрачені калорії. Проаналізуйте дані тренувань та змініть швидкість вправ, щоб зробити тренування більш ефективним! Він також має ергономічний кермо, м'яку гумову кришку підлокітника, захист від холоду та захист від поту.
  • 【ОНОВЛЕННЯ ПРОДУКЦІЇ】 - На основі відгуків покупців, для продуктів після 8 листопада ми вдосконалили розширену восьмивідвірну стійку та нековзні педалі.

Торговий путівник

Горизонтальний велотренажер - одна з тренувальних машин, що найкраще вирішує щоденні проблеми тих, хто прагне активнішого життя. Це пристрій, що забезпечує відмінні результати з мінімальним ударом і з великою практичністю.

Тож усі хочуть отримати конус із цього велосипеда, від покупців до виробників. У цьому посібнику з купівлі ми покажемо вам різновиди, технології та іншу найважливішу інформацію, пов’язану з цим, для полегшення пошуку ідеальної моделі.

Вдома або в тренажерному залі горизонтальний велотренажер забезпечує комфортні та високоефективні вправи. (Джерело: Ronnarong Thanuthattaphong/123rf.com)

Як працює горизонтальний велотренажер?

Горизонтальний велотренажер - це, в основному, стаціонарний велосипед, аеробний тренажер, який, у свою чергу, є будь-яким видом діяльності, який працює на велику групу м’язів і збільшує частоту серцевих скорочень.

Використання просто: ви сидите, крутите педалі і робите вправи.

Його називають «горизонтальним», оскільки, на відміну від велосипедів (звичайних, з колесами) та спінінгових велосипедів, він крутить педалі з витягнутими горизонтально ногами, а також лежачі велосипеди та знамениті «педальні човни» паркових лагун

Які переваги горизонтального велотренажера?

Динаміка кручення педалей ногами горизонтально приносить цілком конкретні переваги, крім, звичайно, традиційних, загальних для будь-яких регулярних фізичних навантажень, таких як самопочуття, спалювання калорій і втрата ваги.

Перший - це стабільність спини, що є великою користю для нашого часу, оскільки багато людей мають проблеми зі спиною в результаті годин, сидячих перед комп’ютером та телевізором.

Ще одна перевага - менша втома від фізичних вправ.

Ще однією перевагою є менша втомлюваність, оскільки під час тренувань користувач в основному нерухомий, що ідеально підходить для тих, хто повинен почати робити вправи, і для тих, хто повинен зустріти решту дня з енергією після заняття на велосипеді.

І останнє, але не менш важливе, його вплив майже дорівнює нулю на суглоби. Сидячи та підтримуючи, користувач не впирається в щиколотки та коліна і зменшує вплив діяльності на них, а також ризик отримання травм та подальшого болю.

Однак є деякі мінуси його використання, особливо в порівнянні з іншими ваговими машинами. По-перше, він фокусується виключно на нижніх кінцівках, що вимагає доповнення в інших машинах.

Отже, зусилля, необхідні для спалювання калорій, які, наприклад, спалює вертикальний велотренажер, набагато вищі.

  • Стабільність
  • Менш втомлений
  • Не впливає на суглоби.

  • Працює лише на нижніх кінцівках
  • Більше зусиль для меншої кількості спалених калорій

Скільки калорій спалено на горизонтальному велотренажері?

Розрахунок спалювання калорій залежить від кількох факторів: від інтенсивності вправи, часу, протягом якого вона виконується, ваги людини, крім деталей кожного тіла.

Середня кількість спалених калорій за годину їзди на велосипеді становить від 200 до 330.

Тому, враховуючи людину від 75 до 90 кг, середня калорія, яку можна спалити за півгодини кручення педалей, зі звичайною швидкістю, становить від 200 до 330 ккал.

Отже, легкі фізичні вправи на горизонтальному велотренажері спалюють мінімальну кількість калорій, необхідну, щоб триматися подалі від фізичної неактивності, ще одна проблема, яка зачіпає значну частину населення світу.

Які м’язи працюють на велотренажері?

Горизонтальний велотренажер перевершує те, що стосується роботи м’язів нижніх кінцівок. Сідаючи на велосипед, користувач одночасно працює над великою групою м’язів. Чи вони:

  • Квадрицепс - розташована в стегновій кістці, яка знаходиться збоку задньої частини стегна;
  • Передня частина стегна: нижня частина спини стегна;
  • Теля - частина за гомілки;
  • Підколінні сухожилля: інша передня частина стегна, але вище;
  • Сідниці

У чому різниця між горизонтальним і вертикальним велотренажерами?

Різниця між горизонтальним і вертикальним велотренажером - це не лише питання назви. Звичайно, в об’єктивному відношенні різниця лише одна, це розташування сидіння, нижче і далі від панелі на горизонтальному велотренажері.

Однак це призводить до суттєвих відмінностей у вправах, що виконуються на приладах. Коли сидіння знаходиться вище і ближче до панелі, вертикальний велотренажер робить користувальницьку педаль майже стоячи, звідси і назва `` вертикально '', і набагато сильнішим темпом.

Тому вертикальний велосипед спалює більше калорій і тонізує більше м’язів. Подібним чином користувач стає більш сприйнятливим до болю, судом і, у рідкісних випадках, до травм.

Також є примха сидіння, яке на горизонтальному велосипеді схоже на стілець, широкий і зі спинкою. На вертикальному велосипеді це те саме, що сідло звичайного велосипеда, що допомагає користувачам крутити педалі більше стоячи, ніж насправді сидячи.

Горизонтальний вертикальний
ВправаСидячи і нахилившисьВертикально, підтримується кронштейнами пристрою,
ІнтенсивністьПоловинувисокий
Негативний фізичний впливМаленькийЗасіб, середній

Де придбати горизонтальний велотренажер?

Чи через високу ціну, чи через великі розміри товару, ви не знайдете горизонтального стаціонарного велосипеда в жодному магазині. Найкраще шукати заклади, що спеціалізуються на вагових машинах, такі як Life Fitness та Proaction Fitness.

Через Інтернет ваші можливості збільшуються у віртуальних магазинах основних брендів, таких як Movement або Athletic, а також на таких сайтах, як Amazon та Mercado Livre.

Критерії придбання: вибір вашого горизонтального велотренажера

Як бачите, горизонтальний велотренажер набагато складніший, ніж проста педальна лавка. Отже, вибір моделі не менш складний. Тоді ми наводимо тут наш перелік критеріїв придбання, щоб допомогти вам вибрати ідеальну модель, проливаючи світло на найважливіші моменти її експлуатації та використання.

Розташування

Якщо ви хочете створити тренажерний зал, невелику вагову кімнату або просто додати можливість займатися у вітальні, перед покупкою вам слід продумати, де саме ви збираєтесь встановити свій велосипед.

Більш колективне використання вимагає більш надійних і універсальних моделей, тоді як більш домашнє використання може краще вивчити розширені опції для налаштування вимірів, навантажень і навіть приміщень, крім використання безшумних моделей педалей.

Тип користувача

Завдяки положенню тіла під час фізичних вправ, на додаток до кількох негативних впливів в кінці, цей пристрій зазвичай асоціюється з людьми похилого віку, ожирінням та іншими групами з обмеженою рухливістю.

Вагітним жінкам також є чим скористатися горизонтальними велотренажерами. Їм просто повинно бути комфортно і контролювати пульс, який не може перевищувати 104.

Однак ця асоціація не повинна бути обмежувальною, тим більше, що існують моделі горизонтальних велотренажерів, які більше підходять для цих груп, з більш міцними та зручними сидіннями та різними варіантами завантаження.

Подібним чином є більш авантюрні моделі з більш досконалими параметрами швидкості та інтенсивності аеробної роботи. Тому знайдіть модель, яка найкраще відповідає типу вашого користувача.

Сидіння

Авантюристичні чи ні, завжди шукайте модель з максимально зручним сидінням. Врешті-решт, це пристрій, на якому ви сидите на час вправ.

Враховуйте матеріал сидінь, від оббивки до оббивки, і регулювання їх висоти та відстані до панелі. В ідеалі - сидіння з пінополіуретану та максимально повне регулювання.

Панель

Приладова панель горизонтального велотренажера просто визначає досвід користувача з пристроєм. Він відповідає за практичність та функціональність моделі.

Тоді шукайте велосипеди з інтуїтивно зрозумілими панелями з простим доступом та чіткими командами. Простір для мобільних телефонів та інших аксесуарів, а також захист від поту у ваших руках - додаткові моменти.

Функції

Окрім практичної та інтуїтивно зрозумілої панелі, в ідеалі вона повинна бути повною мірою функцій, щоб модель вашого велосипеда була універсальною та ефективною як пристрій для аеробних навантажень.

Тож зверніть свою увагу на моніторинг таких показників, як пульс, витрата калорій, а також швидкість та відстань, яку можна досягти та подолати під час кручення педалей. Також спрямовуйте свою увагу на програми, які можуть організувати ваші вправи, а також регулювати навантаження.