Активізує гормони

Причиною проблем із схудненням може бути гормональний дисбаланс

Нам не потрібно пам’ятати про це в нашому тілі все пов’язано. Те, що ми їмо, впливає на наше настрій а це, в свою чергу, може змусити наше тіло змінитися. Іноді ми зосереджуємо всю свою увагу на підрахунку калорій, але це не єдине, на що нам доводиться звертати увагу, коли ми хочемо схуднути.

гормональна

Гормональна дієта захищає, що для досягнення наших цілей ми повинні мати розглянемо інші фактори, як вплив, який можуть мати гормони на нашу здатність худнути, набирати її або підтримувати. Таким чином, його послідовники пояснюють, що ключ до схуднення в нас гормональний дисбаланс.

Дієта пропонує скоротити споживання вуглеводи і збільшити білок, як і у багатьох інших інші плани харчування, намір при цьому є зниження рівня інсуліну і запобігають накопиченню жиру.

Завдяки зміни в харчуванні очікується, що він впливає і модифікує деякі гормони, які втручаються у зміни ваги, сподіваючись таким чином схуднути і не повернути втрачене.

Що це за дієта?

Гормональна дієта розділена на три етапи, щоб допомогти людям схуднути, набиратися сил і відчувати себе молодшими. Це план, який розтягується на всьому протязі близько шести тижнів і протягом перших двох - значення детоксикують наш організм. Ця фаза детоксикації виключає продукти, які не вважаються корисними з нашого раціону.

У цьому довгому списку ми знаходимо такі продукти, як алкоголь, цукор, кофеїн, червоне м’ясо, молочні продукти, отримані від корів, їжа з глютеном або цитрусовими.

Тим часом стимулюється споживання інших, таких як овочі, фрукти, риба, соя, горіхи або цільні зерна. Вони роблять ставку на молочні продукти, які надходять від овець, кіз чи овочеві напої.

На другому етапі, поки деякі вилучені продукти ретельно вводяться, остаточно придушити їжа з нашого раціону ультра-оброблений, підсолоджувачі або рафіновані зерна.

Останній із трьох кроків позначений знаком введення фізичних вправ, особливо серцево-судинні вправи, призначені для набору сили. Очікується, що це активує гормони та емоційне благополуччя, а також сприятиме якісному сну та зниженню рівня стресу.

На даний момент наукових доказів немає що підтримує ці теорії, тому немає впевненості, що дотримання цієї дієти може вам допомогти змінити гормональний дисбаланс тіла, щоб допомогти вам схуднути.

Хоча ми не можемо цього сказати бути поганою дієтою Для здоров’я завжди краще, щоб перед тим, як змінити свій раціон, особливо коли ви хочете схуднути, зверніться до лікаря або фахівця які можуть допомогти вам досягти поставлених цілей, не піддаючи здоров’ю ризик.