Гормональна йога допоможе при клімаксі, а також при ПМС
Гормональний дисбаланс відповідає за багато труднощів. Це викликає головні болі, проблеми зі шкірою, втома, зниження лібідо, випадання волосся та біль у черепі. Більшість людей вирішують ці проблеми за допомогою анальгетиків, кофеїну або харчових добавок. Але є набагато краще рішення. Гормональна йога.
Цікаво, що таке гормональна йога? В основному це природна форма йоги, завдання якої - допомогти жінкам (але також і чоловікам) вирішити гормональні проблеми. Гормональний баланс відновлюється за допомогою спеціальних технік йоги. Гормональну йогу створила Діна Родрігес, поєднавши йогу хатха та кундаліні, спеціальне дихання та медитацію, що стимулюють вироблення гормонів.
Тому цей стиль йоги підходить жінкам у менопаузі, але він також може бути корисним у боротьбі з безпліддям, кістами яєчників, передменструальним синдромом та андропаузою у чоловіків. Який досвід мають учасники курсів гормональної йоги? «Відразу після семінару жінки висвітлюють приплив енергії та гарного настрою, усвідомлюють, де насправді знаходяться їх яєчники, тому що вони активізувались, і хвалять підвищення лібідо.» Тіло очищає шкіру, покращує сон, що особливо цінується жінками, яким раніше доводилося приймати таблетки. При регулярних фізичних вправах проблеми, з-за яких жінки відвідували семінар, зникають ", - каже досвідчений інструктор з гормональних гормонів.
Гормональний дисбаланс і йога
Гормональний дисбаланс проявляється такими неприємними симптомами, як припливи, почуття тривоги, дратівливість, безсоння, втома, перепади настрою, депресія, проблеми з пам’яттю тощо. Питання в тому, як встановити баланс гормонів в організмі? Одним із рішень є регулярна практика гормональної йоги, яка використовує методи, що регулюють секрецію гормонів. Однак не слід забувати, що йога загалом прагне встановити гармонію між тілом, душею та розумом, використовуючи глибоке дихання, асани та медитацію.
Причини вибору гормональної йоги
- позитивно впливає на ендокринну систему та допомагає встановити гормональний баланс під час передменструального синдрому, менопаузи та андропаузи
- допомагає вирішити безсоння, стимулюючи вироблення мелатоніну
- покращує настрій і знімає тривогу
- усуває симптоми менопаузи (припливи тощо)
- підвищує лібідо
- постачає енергію
- зменшує біль (навіть хронічний)
- покращує поставу
- усуває внутрішній стрес і допомагає управляти стресом
- гормональний баланс в організмі уповільнює загальне старіння організму, а отже, наприклад, утворення зморшок
- підтримує вироблення естрогену, що регулює менструальний цикл, вагітність, сексуальність. Якщо його бракує, зростає ризик остеопорозу, випадання волосся, розладів настрою тощо.
- гормональна йога - це вправа в категорії душі та тіла, яке також допомагає формувати тіло та запобігати надмірній вазі
Гормональна йога в Словаччині
Гормональна йога практикується в декількох словацьких містах. Якщо ви не впевнені, попросіть поради в йога-центрах, де можна практикувати цей стиль йоги. Якщо у вас немає цієї можливості, ви можете взяти участь у семінарах, які регулярно проводяться у Словаччині. Наступним буде, наприклад, 17.-18. Травень 2014 року в Будинку профспілок у м. Жиліна, 21.-22. Червень 2014 року у Братиславському центрі відкритого розуму.