Дієта очищення фруктів - це не формальна дієтична програма, але це різновид детоксикаційної дієти, призначеної для позбавлення організму від токсинів та поліпшення загального стану здоров’я. Обмежувальна дієта, що складається лише з сирих фруктів та фруктового соку протягом короткого періоду, може призвести до втрати ваги, очищення товстої кишки та поліпшення травної функції.

здоров

Функція

Люди, які сидять на очищувальній фруктовій дієті або дієті з детоксикацією, як правило, хочуть очистити своє тіло від накопичених токсинів і відновити свою травну систему до поліпшення здоров’я. За словами Френкі Вулфа, автора "Повного керівництва ідіота бути вегетаріанцем", фрукти очищають травний тракт, оскільки цукри дуже швидко метаболізуються в організмі. Це означає, що дотримання дієти, що складається виключно з фруктів та свіжих фруктових соків протягом декількох днів, може потенційно очистити травну систему.
Міністерство сільського господарства США повідомляє, що вживання фруктів, що містять природну клітковину, таких як груші, яблука, вишні та персики з шкіркою, надає додаткову перевагу збільшення дефекації та подальшого поліпшення роботи травної системи.

Потенційні вигоди

TheHealthCareCenter.com повідомляє, що процес детоксикації, спричинений дієтою з очищення фруктів, може відновити енергію, очистити товсту кишку, виділити токсини та очистити організм зсередини. Якщо дієта також додає до режиму щоденні фізичні вправи, вони можуть виділяти ендорфіни для посилення самопочуття та посилення процесу промивання токсинів токсинами. Регулярне проведення очисної дієти може зберегти внутрішній хімічний баланс, відновити рівень рН та захистити організм від серцевих захворювань та збільшення ваги.

Процес

Головною метою дотримання дієти для очищення фруктів є виключення з раціону всіх оброблених продуктів, що містять рафіноване борошно та цукор, кофеїн, алкоголь та молочні продукти. Деякі види фруктів їдять протягом дня, щоб розпочати процес детоксикації.
TheFruitPages.com повідомляє, що кислі фрукти, такі як лимон, ананас і червоний грейпфрут, мають найсильніший детоксикаційний ефект і споживаються на початку дня.

Ефекти редагувати

За словами доктора медицини Майкла Пікко, лікаря-гастроентеролога клініки Мейо, деякі найпоширеніші побічні ефекти дотримання дієти для очищення фруктів включають головний біль, низький рівень цукру в крові та нерегулярне серцебиття. Деякі люди також відчувають себе більш енергійними та зосередженими на дієті з очищення фруктів, оскільки низькокалорійна дієта може призвести до підвищеного стану самопочуття.