Хумус - це рецепти, традиційно виготовлені з вареного нуту, але ми можемо використовувати традиційні рецепти, модифікуючи бобові культури, які ми використовуємо для приготування хумусу і, таким чином, отримання різних смаків.
У цьому випадку рецепт хумусу виготовляється зі свіжим горошком.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
Вода
200 гр свіжого горошку
1/2 зубчика часнику
2 столові ложки кунжутного насіння
1 щіпка кмину
1/8 чайної ложки солі
1 столова ложка оливкової олії
Покращує засвоєння поживних речовин
Допомагає травленню
ЗЕЛЕНИЙ ГОРОШОК
Хороше споживання білка
Хороше джерело клітковини
Вони містять високу концентрацію вітамінів і мінералів
Вони сприяють травленню
Містить аліцин, який допомагає контролювати рівень холестерину
НАСІННЯ КУНЖУТУ
Містить марганець і мідь
Він містить меншою мірою інші мінерали, такі як кальцій, магній, залізо, фосфор та цинк
Містить лігнани, які сприяють зниженню рівня холестерину
КМИН
Carminative, зменшує газ
Полегшує процес травлення
Допомагає регулювати вміст води в клітинах
Необхідний для передачі нервових імпульсів
Ми повинні споживати його в помірних кількостях
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Джерело олеїнової кислоти, яка сприяє зменшенню шкідливого холестерину
Протектор шлунку
Покращує когнітивні функції
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.