Якщо для вас важливо добре виступити в новому році, досягти успіху та реалізувати свої бажання, то також важливо бути хорошим господарем свого тіла. Здорове харчування та правильні фізичні вправи сильно впливають не тільки на ваш фізичний, але і на психічний стан.
Подивимось, кого прогнозують зірки на 2020 рік!
Хвилі для вашого здоров’я в новому році будуть меншими, але що б не сталося, ви зможете впоратися з цим за короткий час і знову потрапити на ринг. Вам також доводиться стикатися з низкою дрібних аварій, таких як падіння з каменя спотикання або врізання голови у косяк дверей, що залишає на вашому тілі приємні маленькі плями. Приділяйте більше уваги своєму носу, щоб уникнути цього. Що стосується харчування, можливо, настав час скоротити високорафіновані вуглеводи та страви швидкого харчування, щоб позбутися зайвої ваги. Також слід пам’ятати, що надмірний стрес також може набрати вагу і зашкодити вашому здоров’ю. Постарайтеся максимально розслабитися протягом року.
Цей рік для вас стане роком свідомого життя. Ви значно прогресуєте в боротьбі зі стресом, що значно покращить загальний стан вашого організму. Окрім того, ви будете мотивовані відмовитися від певних шкідливих звичок, харчуватися здоровіше і достатньо займатися спортом. Чим швидше ця зміна способу життя почнеться у вашому житті, тим швидше ви відчуєте її благословення та скажете, що не зможете це зупинити. Весняна втома досягне і вас, але в цьому випадку ви можете підтримати своє тіло певною увагою та достатнім відпочинком.
Близнюки
Цього року не потрібно боятися фізичних проблем, але в середині року ви можете пережити більш серйозний психічний шок. Майте на увазі, що фізичні вправи - це також дуже хороша терапія для психічних проблем. можливо, ви захочете розпочати якийсь клас йоги, або, можливо, клас танців, який зміцнить ваш дух, а також ваше тіло. Духовність прониже цього року. Важливо пам’ятати, що вечірні закуски та піни не спричинені голодом, а скоріше стресом. Ключовим є самоконтроль!
Цього року ваш рівень енергії буде коливатися досить сильно, тому дуже важливо приділяти більше уваги фізичним навантаженням та правильному харчуванню. Більш серйозні розумові та робочі виклики року можуть легко спрямувати вас у бік фаст-фуду та нездорових закусок, але ви не повинні дозволяти цього. Пам’ятайте, що підтримка здоров’я вашого тіла завжди допоможе вам вирішити проблеми, які легше вам заважають! Виберіть форму вправ, яка допоможе вам збалансувати, наприклад, йога або тай-чи.
Лев
Потрібно бути обережним, оскільки хвороба старшого віку може знову вдарити по голові. Добре мати достатньо часу і на своє здоров’я, адже ви не зможете добре виступати в інших сферах свого життя, коли хворієте. Не можна уникнути застудних захворювань і у весняно-осінній сезон, якщо ви не подбаєте про підтримку своєї імунної системи, яка повинна включати правильне харчування, необхідні дієтичні добавки та необхідні фізичні вправи! Виберіть щось із легких видів спорту, яке вам сподобається і яке ви завжди можете тримати в русі!
Ви схильні перестаратися у здоровому житті. Якщо ви думаєте про те, щоб спробувати новий харчовий тренд або почати новий вид спорту, ви сприймаєте це занадто суворо. Поінформованість - це добре, але вам також потрібно дотримуватися рівноваги, продовжуючи здоровий спосіб життя. І при великій роботі та шкідливих пристрастях, можливо, ви не зможете досягти своїх прагнень так добре. Весняна втома може вас охопити, і ви можете вибрати спати. Отримайте розум із зміною способу життя та намагайтеся дотримуватися своїх підказок, щоб ви могли залишатися енергійними протягом усього року!
Терези
На початку року ви будете досить бойовими і хворими, але це зміниться, і життя повернеться до вас на початку весни. Однак здоров’я та енергію не слід сприймати як само собою зрозуміле, тому що той факт, що ви зібрали все разом і не витрачаєте ні хвилини часу на фізичні вправи, може помститися собі пізніше. З наступного року намагайтеся уважно стежити за цими речами, і здоров’я теж буде на вашому боці. Ваші психічні проблеми можуть також сильно вплинути на ваш фізичний стан, тому вам може знадобитися вивчити деякі позитивні практики мислення, такі як контроль мозку або медитація.
Скорпіон
Робота є дуже важливою частиною вашого життя, і ви намагаєтесь бути якомога успішнішим у цій галузі свого життя. Це добре, але майте на увазі, що це ніколи не повинно шкодити вашому фізичному здоров’ю. Надмірний стрес ніколи не є нашим хорошим другом, і біль у талії та плечах може бути ознакою як фізики, так і розумових навантажень. Не ігноруйте їх. Не нехтуйте своїми захопленнями, які допоможуть вам вимкнутись і зарядитися. Це вам дуже потрібно, якщо ви хочете добре виступати протягом року. Збалансуйте роботу та релаксацію розумно, і ви побачите, що ваше тіло це також оцінить.
Стрілець
Якщо у вашому житті справи йдуть добре, то ваше ставлення до здоров’я теж добре. Це коли ви звертаєте увагу на харчування та правильні фізичні вправи. Ви на вершині. З іншого боку, якщо у вас трапляється якась особиста або робоча невдача, ви можете легко відмовитись від них і вдатися до руйнівних звичок. Ці занадто хороші і занадто погані періоди також зносять ваше тіло. Намагайтеся зберігати позитивне ставлення навіть у важкі часи і вважайте за краще переборювати їх спортом. Поганий сон також шкодить вашому здоров’ю, тому не гнайтеся за роботою, бо це легко помститься вам. Якщо потрібно, поговоріть з кимось про свої занепокоєння, тягар впаде з ваших плечей.
Ви схильні звертати увагу на сигнали свого тіла лише тоді, коли звертаєте на себе серйозну проблему, тому часто в новому році трапляється, що ви опиняєтесь у лікаря. Ви не можете ігнорувати ці речі, тому що, використовуючи правильні методи профілактики, ви можете запобігти сильним роздратуванням. Зверніть увагу на зміцнення імунної системи, правильне харчування та правильні фізичні вправи. Всі вони підтримують ваше здоров’я і замість того, щоб проводити час із лікарем, зверніться до більш корисних речей у своєму житті. Лінь не завжди повинна бути розслабленням.
Водолій
Початок року починається не надто позитивно, оскільки ви залишили за собою важчий період, і наслідки цього все ще відчуваються. Це також сильно впливає на ваш настрій і, як правило, змушує вас забути про звичайну їжу, негативні наслідки якої не втрачаються. Однак якщо ви зможете повністю відпустити цей період, ваш настрій повернеться на старе колесо, і ви отримаєте багато задоволення, ви будете брати участь у багатьох програмах. Пам’ятайте, що не слід перевтомлюватися нічними прогулами або покорою шкідливим пристрастям.
Риби
Якщо ви відчуваєте важкі фізичні симптоми, не сприймайте це легковажно, а зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину. Якщо, з іншого боку, ви не можете знайти якоїсь конкретної причини, ви можете розглянути можливість того, що деякі психічні проблеми викликають симптоми. Це не дивно, оскільки ви дуже чутливий тип, і ви схильні підмітати свої духовні клопоти під килимок. Важливо звернутися до цих проблем і лікувати їх, щоб усунути симптоми. Вправи - це завжди добре. Виберіть підходящий для вас. А йога та медитація - це завжди хороший вибір добавок.