Коли ми думаємо про заняття серцево-судинною системою, ми зазвичай використовуємо еліптичну, велосипедну або бігову доріжку ... А гребний тренажер?.

Гребний тренажер імітує дію веслування, вправу, що поєднує в собі тягнучий і штовхаючий рух. Тому ми виконуємо активність «Сила та опір» у горизонтальній площині.

Якщо ви один з людей, які хочуть займатися, виконуючи комбіновані кардіо та тонізуючі функції, напевно, вам слід спокуситися спробувати гребний тренажер. Далі ми поговоримо про численні переваги тренувань на гребній машині.

Переваги гребної машини

Тренуйте все тіло

Тренування на гребному тренажері поєднує в собі зусилля, необхідні м’язам верхньої частини тіла, щоб тягнути, і штовхаючий рух м’язів нижньої частини тіла.

Ви тренуєтесь і зміцнюєте верхню частину тіла, оскільки веслування вправляє ваші плечі, пастки та лати. Крім того, беруть участь такі м’язи, як біцепс, грудна клітка та черевна порожнина, оскільки потрібно підтримувати сильний контроль над рядами.

Нижня частина тіла опрацьована. Любителі цих машин використовують її в основному для того, щоб принести користь цій конкретній частині тіла. Оскільки задіяні основні м’язи ніг і сідничні м’язи.

Спалюйте калорії

Веслування - одна з найкращих вправ для спалювання калорій. Працюючи з великою кількістю м’язів, як нижньої, так і верхньої частини тіла, досягається хороша серцево-судинна робота, що включає споживання великої кількості калорій. Крім того, гребні тренажери є головним фактором вашого загального стану здоров’я. Потрібно наголосити, що ці машини значно допомагають схуднути, вони створюють більший опір, а також допомагають мати міцнішу імунну систему.

Низьке навантаження на суглоби

Веслування - це суглобова вправа з невеликим ударом. Порівняно з такими видами діяльності, як біг та стрибки (які мають великий суглобовий вплив), тренування на гребній машині ідеально підходить для занять серцево-судинною діяльністю без пошкодження суглобів.

Гребні тренажери, які пропонує Salter

- Гребна машина PT-1710: Salter пропонує нам цю вишукану гребну машину для домашнього використання. Він має магнітну гальмівну систему, 5-кілограмовий маховик, 8 рівнів опору, телеметричну систему захоплення імпульсів (ремінь не входить в комплект), він містить монітор із функціями сканування, часом маркування, калоріями, лічильником, відстанню та обертами. До того ж ідеально складається.

тренажер
-Гребна машина AIR ERGO M-360: Ця машина призначена для тренувань високої інтенсивності або HIIT. Він має систему повітряного та магнітного опору, його інерційний маховик призначений для посилення відчуття текучості та плавності.

Він має 12 рівнів опору, його великоформатна РК-консоль із підсвічуванням, коливальна та регульована підніжка для ніг допоможе вам досягти природного руху ніг. Його сидіння анатомічне, що дозволяє фіксувати позу під час фізичних вправ. Це машина для професійного використання, її структура посилена алюмінієм та має колеса для легкого переміщення.

Як бачите, користування гребним тренажером - чудовий варіант занять спортом. Якщо ви хочете зробити хороший серцево-судинний сеанс, займаючись бодібілдингом, не соромтеся пройти тренування з гребною машиною Salter.