Aix інжир закінчився ! І якщо ми попрощаємось з ними, ми оцінимо їх доброго ранку за допомогою цієї баночки Дует гречаної каші з інжиром ♥
Інжир є одним з моїх улюблених фруктів, і восени він підсолоджує наше тіло, але стабільно в крові завдяки своєму багатству клітковини, що дає нам, разом з гречаними пластівцями, стійку енергію та ситість без глютену, з антиоксидантною та ремінералізуючою силою.
Ця баночка гречаної каші Duo з інжиром на додаток до активізації та поліпшення нашої циркуляції серце здорове і вказується для регулювання артеріальний тиск і холестерин .
Це смачний сніданок, повний добробуту, щоб розпочати день, наповнений добрим щастям, разом із двома антиутомлювальні суперпродукти: мака та какао порошкоподібний. Стимулятори, гормональні регулятори та попередники серотоніну, із смачним ароматом, який доповнює цей простий у приготуванні рецепт, і з очевидними результатами.
Готові з'їсти його з совістю та задоволенням? Вам знадобиться ...
Посуд
-Потужний блендер для скла
Інгредієнти для Дует гречаної каші з інжиром
- 6 столових ложок гречаних пластівців
- 1 склянка напою з фундука
- 1 столова ложка порошку какао та маки (я використовував Granero Integral)
- кориця та ваніль за смаком
- 1 інжир, подрібнений
- 3 цілих інжиру
- 1 слива без кісточок
- бризок вапна
- 1 маракуйя (або фрукт за смаком!)
- начинка: какао-крушки, гречані пластівці
Опрацювання
- У каструлю покладіть 1/2 склянки напою з фундука разом з 3 столовими ложками гречаних пластівців, корицею та ваніліном, щоб все добре просочилося. Доведіть його до середнього вогню протягом 5 хвилин, поки не утвориться однорідне тісто типу каші, і залиште в мисці.
- У ту ж каструлю покладіть іншу 1/2 склянки напою з фундука разом з 3 столовими ложками гречаних пластівців, корицею, ваніліном і поставте його на середній вогонь протягом 5 хвилин. Знімаючи його з вогню, додайте какао з макою, добре перемішайте та залиште в мисці.
- Помістіть 3 інжиру зі сливою у склянку блендера, залийте бризку вапна і, якщо потрібно, трохи напою з фундука, поки він не утворить варення.
- Помістіть шар какао-маки в банку, а потім скибочки інжиру, приклеєні до скла.
- Продовжуйте наповнювати банку шаром "натуральної" каші, і доходячи до кінця, повторіть шар, розміщений вище, кашею какао та мака.
- Зверху додайте варення, маракуйю та начинку за смаком.
Доброго і щасливого ранку
Рецепт для нього Цілісний сарай